【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
% }* v6 F, L1 U. }: O% S& V8 ]作用：补心血，健脾胃。
5 }. J4 s5 n3 b1 N. R# v! V8 b功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
$ J2 n- i% {  M' _, p作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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$ o$ I/ P' Y3 M" [! [8 e! J% F% b3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
  [+ G% B5 i; |; X# B$ J功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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6 U/ F5 M' [: `( z4 [/ q' ~5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
/ Z4 K& k. x( M" a4 [+ E' Y- o作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

9 }8 [. B8 O1 T# C8 F6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
3 n$ ^7 A0 M( L# Y" F, S作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
# C4 n8 G  P' Y: ^+ S功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.