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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 1 S8 \( x0 C7 D$ X9 D  w4 M) q$ I2 \
持颈部肌肤的年轻质感
9 r8 a' I/ ?% n  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 , s8 L3 C; F& {( i2 T9 s
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
" v+ ]# U) `, d9 I: y3 V8 }  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 / V" V; o) c1 q. r5 M
保湿篇 ( g4 k- I! P: }- X
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 8 b* u9 V7 j* C1 m3 s+ n2 n+ B
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
5 ]% b* i1 `. U0 j8 B; `" x1 O  N5 G; g1 l
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
  W* j! _" ?3 X美白篇 7 ?9 M; _% ?, i  B% A; _
  
7 y% ^3 |0 O6 o- Y2 b) C% H: Z  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 - Y, l6 O5 R" Z1 y* ^8 A- t
7 @+ v0 S1 t( Y0 t8 t
  改变暗黄颈部皮肤
$ F5 k( e6 {, c& C& e* |; u6 J  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 ; i5 B# @- W1 h4 u1 P: L: @: y
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 $ J' _; z" h, J* `
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。   i) \5 S7 h1 t: G8 R' H( Q
     运动让颈部匀称健美
2 {: d+ n1 x! c" s" ]  c5 w2 w  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 # N' m- w" ~) f9 h6 I2 }( ?$ n- {& @
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
: G; l; \. Z, s  Z8 K; p5 q% r  第一个八拍:
/ g( ]6 \. S* q( X, e  1——2拍,头前屈,还原。
: l" Z: p1 }" h3 f, M  3——4拍,头后屈还原。
  c7 t5 R8 y; P0 {$ R$ @  j0 p  5——8拍同l——4拍。 - l/ y; S* h' I( v" M: j& U
  第二个八拍:
5 c: S1 F" Y1 Z5 [3 d  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
: V) X/ a) M: }6 f/ c+ |- x  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 7 z: x0 O& @5 k( D, X7 o# Y
  5——8拍同1——4拍。   |3 ^7 V) f' v* o% J; }
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 7 w" i, d% H( f1 R
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
6 L# v( x* E0 `4 n1 |5 f(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
5 m0 h3 R# w% e  第一个八拍: & @) q- V7 y# G8 R6 S
  1——2拍,头向左转90度,还原。 6 q- S5 |' `# w: f7 Q3 B1 ?4 E1 }8 L
  3——4拍,头向右转90度,还原。
# d* L" {: ]/ r+ p( n0 _  ~; B4 Y5 r  5——8拍同1——4拍。 1 H2 {9 F8 M" ?3 G# N* ~
  第二个八拍同第一个八拍。
+ `4 y+ d3 @- a: v  要求:头要正,不要前倾和后仰。 + ^2 l: z$ B# ]3 }- E: L) {# ?
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 , R# m% Y( r) y# t7 v$ j, G
  第一个八拍: & j' a, d: H* M) c8 f! [
  1——2拍,头向前平移,还原。
* Y( k0 q. N5 k3 l2 ^  3——4拍,头向后平移,还原。 0 u2 Q, M, O# \+ `' V5 N9 `
  5——拍同1——4拍。 * O3 p" W2 F) h* G% C8 }
  第二个八拍:
* f7 Q3 [1 P  }# a1 B2 ?+ J* C5 B  1——2拍,头向左侧平移,还原。 2 I9 M$ v' ~, m) I& h
  3——4拍,头向右侧平移,还原。 3 j! v/ M& ~6 h( n. j. k% b4 P
  5——8拍同1——4拍。 . h* f7 K, I# v+ r, S# [& C2 ?
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
/ [; b- ~7 [% [4 K( I3 x* i! n  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 ( u7 c  r, _7 q9 ?: W: D0 k
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ; }( ^* T) I$ d8 f; @
  第一个八拍:
% R/ t: O5 d+ u  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
( p5 [; |1 @% H! d6 n3 c$ C5 P9 o  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
7 x, _3 h1 o! P! c: u0 ?  z2 P  h  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
1 e) J9 _% T& Q5 ^6 x  第三个八拍: , o) ^9 q- w2 u
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
2 j' X9 B8 D* e) S! v: u9 c  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
0 _  H$ g( p# m4 D! Y4 n  第四个八拍同第三个八拍。
% f7 |; ?1 B7 H0 \9 \  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 2 O/ L( @+ G, e; V) F% z& ^. \

" R2 s1 E$ N: d- A0 x: T3 v  M1 M颈部按摩操 / n4 o* F  D1 j" x6 z

: z; d9 P- A3 ^  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 * S  v7 V( B2 n) a% R8 m7 r

/ s) n1 V* A- l, e: w1 U2 }  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 ! u7 m) V5 a9 j

" H2 F* S8 p: L8 C  t3 |1 A3 ^5 {+ ^  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 ! F& M+ B& A$ U3 s
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
6 e' I) m/ m3 L' m# B; `
9 M' |$ w. g; P+ [+ }' Q" O颈部日常保养细节 3 V7 N+ @$ M/ i" i' z* O2 t2 u. ~% R1 |! C
  每天使用颈霜
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  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 ) }+ L0 L+ C1 c: }/ b
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 : ^- H9 B2 p; y, |4 h6 g
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
% v0 k  w. k/ U: I' l  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
  M' E2 z# s/ p+ _  S% x# c! T  挑选颈霜 $ z% F0 x0 a8 u
   : C1 A2 _  P5 B, Y- Q, q9 I
  1、水质的护颈霜比油质的要好。
' }: Q, ?7 U6 f+ Q: ~: ~) W  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 . |5 J1 b% V: `' n: K# k* K( N
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每周使用一次紧致颈膜 7 e( v4 A8 J& g+ @9 r0 {
  
- t0 k8 b* g9 j& e) ]2 y# v  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
0 ]4 g% K6 \5 b9 T" _* k, T0 F  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
# A4 a' s! L( N/ f$ v& h% k! d# Q  {还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
) t  I# I4 M( w8 m: y  巧敷颈膜
, C; X2 h7 W* q/ s2 g% c  
- ]( q) U# p- z" H$ l$ P8 F0 w  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
' p4 \3 U* _% _" V% R; f, N  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
4 ~3 q' B. K$ m6 D6 n% }, C  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 - j/ v, I6 R+ o! k
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1 h& u% H  f" T- n  f9 S4 Q, B
经常为美颈按摩
! ~8 v' Q& C. C7 t- Z   ; @7 r+ o" c+ T! s6 J; l) m
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 * |: y% @: T& z* t* O, q# _- ?
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
6 m9 x0 `$ B5 g5 z6 l. j  ?: s  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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# }! a5 ]$ C0 D' X! n/ d6 v  颈部护理
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  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
! r4 m# R6 u( d4 N  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
; ~: L& a+ ~& p5 o; F8 j8 p' O  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
$ z4 [$ g# Z: L5 S, @( Z  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 ; Q. Z- P9 a9 P+ k3 ?  c- S# Q9 N9 g
颈部保养注意: ( Z: s, Y4 \4 s0 Y( G* P5 _- L$ r
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 : K9 O6 P; l! L
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 ( t8 E/ s- @) H8 w
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 8 z% I/ G6 i& W4 R* v6 `3 @
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 4 z# Z' x9 A. W( C
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
. C& c  F8 R& E  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 0 w* Q3 f/ h! N) _9 c4 b
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 " T+ _$ }! {4 I
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
+ z6 c9 y9 r9 ?真正的好点子
& v6 E* S# \9 ?. t0 ]+ v8 q: O4 ]  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。1 p9 t9 j/ L( G  \9 C# ~

0 Y& D0 S- V" g# Y[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女% T% h. x! l$ H# K
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
3 H4 T1 Q* z$ d/ c
8 n' Q6 G( L" [$ _好复杂
# Q7 L1 q7 L. V+ N) Q% N" R# {8 O" F6 M8 O  i# d" N5 T2 e- v* g3 t6 G' r
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
$ O; y. e5 T! h3 ?: j3 B这个简单些~
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