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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
d" p1 Y+ \: L持颈部肌肤的年轻质感
/ l4 v; t+ Q+ k/ Q% m6 I4 l3 A8 j 颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
2 O$ y# o' U7 `8 E- p) z 入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 ) b2 A3 Z& e2 r. `6 o; u4 A
假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
) V( s: z( G. R; l9 V( V4 q; k保湿篇
[, H9 [" I) b5 m# p6 M3 \6 Z 干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
& J1 J8 \+ Q' f$ S4 {* l 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 8 u8 K- `1 \+ v0 ^% c) R
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坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
, s% f$ t7 }( \: a3 L' c) P美白篇 : \9 ^0 Z8 b3 X
0 r( W9 f4 g& n 有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
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, n+ y$ l! e S8 K 改变暗黄颈部皮肤 - F6 y6 Z' M- Z. P% l0 K9 t5 D
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
$ B" C* ^$ r! T( j" E& ? 所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
* h- o" i5 k8 q+ M3 D% X4 ^ 加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
! U1 x* a8 c, c; A- T/ ~3 a- Q 运动让颈部匀称健美
( c( C1 V+ \3 B, _ 颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
% d5 u3 I7 d6 D+ V* P) y7 b5 {(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 1 |# l( H+ p6 m
第一个八拍: ' ^1 f2 s5 V3 h m
1——2拍,头前屈,还原。 & x9 @1 }- {/ f$ a- p, z
3——4拍,头后屈还原。
' I% O @& H/ v2 Q3 F$ G" R; y! f 5——8拍同l——4拍。 }1 |6 f& }' U# J5 D4 L
第二个八拍: " @! Z& r! ?3 u( J6 |
1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
6 {) |8 `7 r1 ~( \5 _ 3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 + a# G' n$ n8 r* M) Y
5——8拍同1——4拍。 . _) ?0 `3 R) ^0 t0 ^
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
. l! n6 u' h1 {6 j+ i, z 要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 % r1 O3 w5 ?6 A1 H2 G
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 / r4 u: n% M" o J
第一个八拍: ) Y; F* p) s5 |* z) ?1 ~* \5 U
1——2拍,头向左转90度,还原。 + B% e; p$ @6 ` S9 ~
3——4拍,头向右转90度,还原。 $ _ _2 |( c# O! M% x
5——8拍同1——4拍。 + V8 \. }$ @9 l ?
第二个八拍同第一个八拍。
0 [ y. I3 D6 G' E: Q 要求:头要正,不要前倾和后仰。
' d4 q9 h1 Z$ f; ^3 H8 F (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 / b7 U- O7 r+ C6 T* r. ]. n) }5 g
第一个八拍:
6 ?8 m' _8 J7 z; T2 Z 1——2拍,头向前平移,还原。 + t" v8 ^: V1 f' F3 T o: V
3——4拍,头向后平移,还原。 " W0 Z# M! @2 Z; ?4 U( m' e
5——拍同1——4拍。
' a; ]6 x& k7 D; c 第二个八拍: 4 H7 d" r5 C! o! R3 T8 v, Z$ Z+ b; P) g
1——2拍,头向左侧平移,还原。 * }* {4 C8 C7 k
3——4拍,头向右侧平移,还原。 - z7 ]+ P; V6 H1 w' ?2 W
5——8拍同1——4拍。 + C( Y A* N1 C9 a0 r
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
_, z3 }% |4 l0 t* u) N9 z 要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 6 u. S; J' U) q1 Z' s) K6 z
(四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 / m. x4 }0 e* m% L& j2 m
第一个八拍:
! C8 ?4 I' t* Y s; [ 1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
0 h/ r) o: ~/ T 5——8拍同1——4拍,但方向相反。 9 a7 M( `; @) l; R) C
第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
; ^" @ j( S- C5 l) u 第三个八拍: / d- l. s( x3 K8 l; Q' ~* \
1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 2 G& R: I' q3 Q c
5——8拍同l——4拍,但方向相反。
2 X, L0 ?1 {" q8 W2 _ t% T 第四个八拍同第三个八拍。 , P* y0 ^. A t% \
要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 6 d" v, z) B: U4 q& Z
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颈部按摩操
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STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 & p8 T+ Z0 f3 s, q$ S' F' L; e
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STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 , z5 y$ P( ]7 l
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STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
! I* }6 ^ X* m STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
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颈部日常保养细节 7 a2 r, b3 `. k3 H4 N
每天使用颈霜 " a, \3 A9 C- |2 ^/ p; u
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1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 8 H- @, Z1 |; K+ g6 ?- l5 S1 _ A
2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
1 `! ~& v: ~( b& d/ ^3 d F3 ]* @ 3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
! @* U& a/ G9 r+ k1 y4 L 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
. ]# o4 ~; x; g/ _; b 挑选颈霜 2 h1 t5 B- y0 `$ n8 y4 f! P
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1、水质的护颈霜比油质的要好。 : ?3 [* F# L8 V5 @( O# G( y0 F
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 & f) Y, U$ u+ P& i1 B. v
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每周使用一次紧致颈膜 7 l" A' {! O/ t, w$ t f
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1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 ) \- E: u8 _+ }: w( \7 W K
2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 A9 |" m( Y& Y5 ?; g9 v' N
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 : P4 S3 [+ y# _2 ]
巧敷颈膜 * w; {+ `" v% A, v
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1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 & f) v' W$ H$ h' y& E! g! p
2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
; B* {9 f3 _8 Y; ~& l 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 + e& M. z' U0 i1 W
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经常为美颈按摩
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每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
0 S E; J6 O4 |, O& Q# F9 @5 h 1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
Q2 n7 w5 Y/ W3 F F5 A 2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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颈部护理
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1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 & ^4 T3 x/ w4 J9 N. } B) {. @
2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
4 n- I6 Q) T6 u0 \/ q 3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 - ?8 u |3 k8 g( V
4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
8 S, J$ T j& r) A' H) k颈部保养注意:
. _8 a: r+ X5 X& B 1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
! [2 U/ g: I; u% }" L: l 2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
; U; j7 r0 ^/ r, x7 o2 m 3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 7 |7 R/ {9 D- ]# c3 c8 j
4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 ' b' W& \# p' V1 q* ~7 f: A
5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
9 Y' c. S/ a$ x( o 6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
6 q! G4 q+ h! n- Z& a8 l 7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
; |! }4 ] r" E* S% I) a9 Z5 k 8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
" p% C3 v& ^+ D& l5 m8 \真正的好点子
+ H7 W( i. w3 Y; v# Y 颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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0 R3 \' \5 }" @+ @8 J; n[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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