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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 _) h( ?4 E$ w% M$ T* @8 r
持颈部肌肤的年轻质感
# P2 K* a; S7 b S1 J" w, l 颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 . Z; D H. w2 N* a/ f, n8 [# |* f
入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
4 q; A4 \1 Q @2 c0 S 假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 ; D; K1 F6 T7 z2 g1 x
保湿篇 * R# k9 {. j; E1 [' a' r
干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
1 N, b8 m' ]! w8 Z& s [# g 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
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坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
; K" J# y2 x ]美白篇 8 ]( k( X# z( ~8 W- K
9 Y7 y0 X! t! K6 ~ 有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
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改变暗黄颈部皮肤 , ]# R8 ^% z" U
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 ! u4 X! R0 @; `9 e5 t4 O: E' W
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 " v& o/ Y9 Z* L: B2 n N
加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 4 O2 T Y* }; G! L
运动让颈部匀称健美
1 S% N# v5 L8 o8 y, m 颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
% B* L! Z& t, G, m! @(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
( A9 i* R+ V" |: P 第一个八拍:
/ |4 N: c4 |3 \, L0 r3 R 1——2拍,头前屈,还原。
, q7 S i; p- w2 a' v$ P3 Q 3——4拍,头后屈还原。 ' N' z* R$ h3 a" T3 t/ Z7 C2 N
5——8拍同l——4拍。 ( p( @0 m& m* B! ^* ?
第二个八拍:
o) _- W# q! v5 n( ?3 U# T) B$ p) o 1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 0 |/ d' d" u' y) c# \
3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 * j7 ?% R: S* U. ~: |
5——8拍同1——4拍。 $ }& p; k" r& c8 |4 B! d$ n: w: H
第三、四个八拍同第一、二个八拍。 : W/ p+ M" c m. z n3 u$ q
要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 - ~# }) S _, V: ?1 r' d
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 7 d# ~2 k6 A7 }& ]- |/ Y
第一个八拍: 7 H* o5 ?0 w% A8 x
1——2拍,头向左转90度,还原。 % C+ F }2 p# `) c
3——4拍,头向右转90度,还原。 2 m& }$ ?, g8 j) W; k
5——8拍同1——4拍。
4 Z P3 f4 g K9 g5 R0 d/ S 第二个八拍同第一个八拍。 & A( {; Q# n5 z$ W P( U+ k
要求:头要正,不要前倾和后仰。 6 z) e- `! `! n4 x
(三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
. L% D6 N) H2 V: ^ 第一个八拍:
3 T& V2 U7 h- R% g/ a" M; U1 T# _ 1——2拍,头向前平移,还原。
! p6 W8 H* o& }3 g5 G) J) l h 3——4拍,头向后平移,还原。 5 l- i' I5 x6 ~1 F0 {, f
5——拍同1——4拍。
8 P! Y9 Q( Q0 k; l% m5 R 第二个八拍:
# L! N3 L9 w) ^% u# F 1——2拍,头向左侧平移,还原。
- F( W& X' K, Q 3——4拍,头向右侧平移,还原。
: Z% Y/ Z1 k, `: i 5——8拍同1——4拍。
+ g8 y8 x9 u: y9 T. K 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 : }, Z2 b- {4 K4 V+ B/ e
要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 9 ^ D* n0 M f# S; _4 O3 x
(四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
3 h5 u7 G0 G; T% O5 K( v 第一个八拍:
( c% j; K( ]& Q# P 1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 * f4 j/ w5 O( L7 C
5——8拍同1——4拍,但方向相反。
$ M# b3 W. ^- E. O) l+ _6 W* P 第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 6 L2 _4 e! L7 l. C1 Z# M% C; ^
第三个八拍:
2 B7 W# ~* I$ F9 q* s& S 1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 4 `/ {1 w% u# B
5——8拍同l——4拍,但方向相反。 0 o' F- g% G7 }2 @+ q
第四个八拍同第三个八拍。
4 M! R1 h8 e6 U0 r$ F: e$ t 要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
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颈部按摩操
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! ^8 d3 X& R# X- T STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 ' S4 Y' m% M+ m+ f) i
8 y2 a" c; S4 ] STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 7 [) c" N& h3 H5 Y
& w) N- k0 p6 v% F- C STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
4 r# U5 R b9 ?3 n r5 B/ f: V STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
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2 J7 T$ p) ]& ]" E9 Q颈部日常保养细节 9 a, [0 x# O# r1 a
每天使用颈霜 ; p' f$ C( z v: Q& c' ^8 p4 E1 n/ m
% F" C( O1 b8 i, F5 p' E1 x9 e 1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 2 _; Y4 Q4 g' y9 L1 h/ m
2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
& a7 I) x' y% f' n* c9 y- E, R 3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 `; ?; V7 H3 J% ^5 l
同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 Y1 P" f4 \. W
挑选颈霜
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1、水质的护颈霜比油质的要好。 3 Y% w* R9 o1 ?$ s
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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每周使用一次紧致颈膜
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1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
' y5 @/ R4 ?1 |/ e9 \5 X, B7 w/ d- P* R 2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 5 p; e8 l u# Q8 H& b
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 8 h, O y9 Q" W# I
巧敷颈膜
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6 k0 o, }* F" C1 x# I. T 1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 # Q$ }+ x% m8 q# q1 l
2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 4 U! E4 l; C3 S4 N: R
3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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经常为美颈按摩 ) |6 u+ \4 \" t9 s, N9 W! L$ m3 ?
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每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 6 Z, e* s( B; Y6 I7 w2 J& ]+ O
1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
; T" i, G7 k7 n E9 e 2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 ( X) }, u) {# m+ X
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颈部护理 , t) n, E; J$ E( B, e7 P0 s
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1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 ; d3 s* ^& x" X
2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 ( ]" r* p J4 z2 L0 W
3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 ) p3 L5 [& E8 }; `6 j6 [) K
4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
2 C$ j9 G9 [. A" t, C) }0 V5 s# o颈部保养注意:
" o' b5 C, c# d8 L9 ]' L! H# P 1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 ; P; t* S6 d$ z2 O9 x5 M
2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
6 F U. V, V) v$ j) F" S2 D' Q 3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
# F; U) ?( v, R& i 4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
+ P$ o" s! I- i U9 p5 [ 5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
- b- X6 |1 L! Y- ~( a' D9 a% k 6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 0 z2 _) h1 r2 J8 f
7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
# x2 e7 P1 P. y8 d- I 8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 0 u$ u9 ?; ^2 r! d' I. N
真正的好点子 ; H# i7 N' O, k0 u& g& d- x9 s" f0 H
颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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