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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 ! n" u- @3 L) _3 M3 E: x& b
持颈部肌肤的年轻质感
" I4 ?7 s! Q( s+ J& x6 o' D  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
9 M- j( N  s$ u% G) `  |' F  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
8 |& r3 k. |# I$ o/ T: ~3 H5 g7 p, h  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 " ?; b. D3 Z5 g) ]. N# ~) w
保湿篇 # f' k0 z, T5 V; O/ O5 d
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 4 Y! r, b& J9 l% q
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? & g2 ~4 V- i2 R* o! `+ T
+ j8 `- [: d( R: t
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 7 m: }2 Y" \* W" ~" L* }+ T
美白篇
4 m- s7 K& T% [6 W  v   9 g3 p1 k3 F( S
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
  p$ E9 j. Z6 _4 z2 x
9 X1 e) A2 E- F& U8 f  ?* L* h  改变暗黄颈部皮肤   z* Z) E. Z/ |: R' r9 t6 Q
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 + [" ?, d' Y! E8 w0 B2 {
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
! R- n! {4 ?4 @1 @5 I, J. a  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 3 }8 N# E+ h' z8 `: u- X6 d
     运动让颈部匀称健美 * {' f& ^+ N# j3 v! l
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
% u+ d$ G7 Z3 i% }+ Z9 O(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
7 T7 `' Y! A/ V' b" w* o  第一个八拍:   H/ I" ^5 v* J
  1——2拍,头前屈,还原。
* B: @9 t( G5 X( D5 \. Q  3——4拍,头后屈还原。 ! i" g2 X+ m8 F. g, F  n" f3 N
  5——8拍同l——4拍。 4 a  i4 J' q! D5 r4 w$ l' a
  第二个八拍:
$ M3 a8 |- z( k+ p1 b$ _5 |  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
- a6 A3 h! Q# m1 }0 G  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 5 v5 ?" l1 u$ y1 }" C& K
  5——8拍同1——4拍。
9 D+ ]$ r  _' ^  z4 p  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
: {) l5 G7 L9 d. ?0 h8 N, D# T  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 0 s6 P3 v/ X( h. b' l8 x
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 3 [% ?. z5 g7 o4 @, D2 M
  第一个八拍:
: N- u, B1 p, w5 m  1——2拍,头向左转90度,还原。
3 y0 I3 J0 T6 P# \  3——4拍,头向右转90度,还原。 & S9 X/ Q3 x% U5 m
  5——8拍同1——4拍。
: U/ k/ `) P; X' n/ j* H9 A" T  第二个八拍同第一个八拍。 7 Z0 H6 W! R3 C' L( w2 R
  要求:头要正,不要前倾和后仰。 ( `  ~2 ~. s: _, T1 N) \$ g
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
( ^9 C+ w  n/ _* Y0 j  第一个八拍: 1 ?% f' ^8 f  n* R! p+ q. i
  1——2拍,头向前平移,还原。
! ^# s+ g$ P# p* e  3——4拍,头向后平移,还原。
2 v( {" {# S% w- }  5——拍同1——4拍。 8 F& k3 U7 i: P
  第二个八拍: ( y# M* F2 w4 a, S% x" _6 A5 ~8 z
  1——2拍,头向左侧平移,还原。
% c3 `& Q* ?2 J  3——4拍,头向右侧平移,还原。
: O" y6 i; B" |: n3 Z3 b: ^% S  5——8拍同1——4拍。 - k0 k6 c7 o( O0 Y8 q5 e# x3 I9 M
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 ! D( [6 Y. k8 ]8 E% h: }1 r
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 $ K+ F( Z# p7 O, E9 P
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
! i' Z* q1 L/ S, b$ ?  s8 S  第一个八拍: ( i& g" O, s: J% N' q  H
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
1 {3 J7 F% C. J  s8 H0 W  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 * M2 X8 X7 A/ u. |
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 # V$ f5 s7 g. x2 s- w9 Y
  第三个八拍:
! R8 q7 \8 [# m9 y  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 - n- _4 r6 V. y8 D; @2 G0 h. @
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 * M8 t' N8 z- M" U
  第四个八拍同第三个八拍。
1 g0 d* c- \, T1 ]: `0 x! n( r  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
2 C/ l' R4 N9 v7 H) Z" U. q# n) P. }5 y2 A7 s- N; \2 h
颈部按摩操
, s& \3 h+ h8 T1 C9 h3 ?, k8 R' c* e+ D& d0 A/ Y
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
% }% {' r  c; _, H. i7 L. C6 g4 ^( q" X( Z
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
$ V9 D; X% r5 w; v% Y
$ p1 c9 {5 S( R  }" g  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 . Q' D& R! o* O. r( q' V
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
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% Y) v0 K1 J3 Y6 R7 L3 D; r颈部日常保养细节 & e  Q& m4 S, v& \3 C0 S
  每天使用颈霜
* M. n1 G1 G& P/ f" s     j  g' m1 |1 w5 x
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
5 d( v* W+ h$ J1 K  O+ F+ F  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
0 B7 ]9 n  a( b/ B& j# c+ h4 k  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 # a0 t# e* m/ u' b0 E1 [
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 : g* P) q0 W4 B- W$ t" {$ [
  挑选颈霜 " T. }! E7 F' O7 b% ~
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  1、水质的护颈霜比油质的要好。 : ?" H/ V; e/ G
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
: E. o1 A$ {. ~/ X% Z* Q& g2 v2 E, G& j
每周使用一次紧致颈膜
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  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 ! q5 J% }  d1 q& B6 `
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 - n4 y3 C2 O4 X2 e
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 / z) N0 \- r0 x- b' m- f+ E
  巧敷颈膜
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  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 & W. E# y7 ]0 |: `; S* y
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
" n& C. |$ y1 }. @, l  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 4 [4 {6 }! y5 o5 a7 ?& C

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经常为美颈按摩 2 t: b2 i: e% L2 R
   7 A& }# n  x% q% p/ `% M/ L
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 / L6 g  m) B; a8 R
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
  o! w+ M7 ]# `+ N$ X4 F9 R  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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  颈部护理 # |2 k0 t" N6 F0 k$ N6 c5 [
   : {* f& c# @6 ^' M
  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
/ S1 A4 L/ w$ B1 m/ ?" \  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
# a: n- E8 i# M$ ^! Y3 s) N  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 7 t: c- F+ t% F. Z  P1 A5 b5 X4 X
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 - m1 U7 \. g1 G4 V6 ^% y* J
颈部保养注意:
8 E2 u. i; m. r& ~: f    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
  j$ l# O# H# p  M" r8 {& \  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 & _: i1 q; [4 G+ Q2 ^
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
) y, Q* w1 f( z% e8 a  {: F8 f  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。   a% L1 \. ?/ v5 r! P' F2 B
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 # D1 o, S3 E5 {6 _7 B. O
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
" I$ @9 X4 V4 }  O, {  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
) V6 Q8 P5 `: R. l2 x  B' @  j  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 2 K6 V; B' f' m  z+ r5 o0 @7 L
真正的好点子
7 p( ]1 s6 N5 s$ x5 M: k  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
+ i' {0 J* l8 V% l
& [# @$ x, }& ]& X$ \% S. S[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女3 d4 H  u+ j, N  T, Q) H0 n9 U- f0 B. U
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
  {) ^1 O! L/ g! ~$ Q# X9 X- L9 t( v
好复杂
. @2 G  j! ?: q  z3 X8 D6 f+ d% ]& E# x" Y2 j8 U8 g
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
* v4 D- I+ q5 X3 f" Y这个简单些~
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