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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 ) o. B6 t4 \6 H& R+ I" S! B4 [* Y
持颈部肌肤的年轻质感 - N; J! i9 H: ?- c- ^
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 - o0 |: c& k) @
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 # E# t: H  Z3 u% s; U7 t
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
6 ~5 k* q- ]( U% C. _' ]7 j8 E保湿篇 " O4 S) k! q3 R- O$ k7 A% N
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
: p% m9 O" d9 a/ E; P2 b6 o% {      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
) v6 a; x3 t- K! t* H: \& s1 I! ^% p
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 ; m4 L8 y2 Z& _* H& C# e$ w
美白篇
* c3 ~0 d' L% R   5 B# a6 a8 p( D* X
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 : Y% c2 e; u& a1 |
' z4 y7 m: N, H. L6 e
  改变暗黄颈部皮肤
+ |9 T: A8 X5 J0 J+ Q  A2 ]  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 . p: R0 D3 X' S2 J5 F; Z& X
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
! x9 m1 n: {* a' H* n1 O- y: t. j  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
8 ^7 K  B% E/ f3 z. R: i     运动让颈部匀称健美 0 [. M. N) _' m0 C/ |3 r/ B
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 + J7 \1 f% m0 \/ u9 p2 d
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 . p9 k4 @0 D3 u! X
  第一个八拍:
1 r0 v4 k$ k, Q  1——2拍,头前屈,还原。 + n) w1 H3 X1 O1 D# y% b
  3——4拍,头后屈还原。 5 G) T$ r/ X9 l4 X
  5——8拍同l——4拍。 5 m3 X! ~5 `. w
  第二个八拍: ; W( Z$ q4 }" W! i8 k$ c* h4 l
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 ' _* Y" T6 }- a& ]8 X
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 % ?3 [5 I7 D5 n  D; |
  5——8拍同1——4拍。
! _7 g) _2 b% g( n6 J, I- s6 P  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
1 u: {9 s2 Z7 P2 L, O. j) `  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 ! g! H; C. z4 e) \. B# G
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
8 B$ D& F) ?# x3 M  第一个八拍:
# _! i; r% f% e; Z# c0 f  1——2拍,头向左转90度,还原。 * V% k8 R& {6 O% G
  3——4拍,头向右转90度,还原。
% R0 W1 t  l0 F  5——8拍同1——4拍。 ( M; i4 Z! s( }7 Z! }
  第二个八拍同第一个八拍。
7 c: n1 y: g, D  要求:头要正,不要前倾和后仰。
2 O, S( u+ Q3 x" V  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
0 S5 `6 d* j" T. o  第一个八拍: " r; w: i7 c6 y& _% ?8 `7 I
  1——2拍,头向前平移,还原。
5 o. I5 c. S9 x1 y. z+ T  3——4拍,头向后平移,还原。 - P1 w# f$ a& y% t
  5——拍同1——4拍。
9 {7 x$ ]& e( q' @' H8 A9 I! \+ Z  第二个八拍: ) S! ~. K% g4 J# @, O
  1——2拍,头向左侧平移,还原。 + a2 y" X3 E7 @7 ^! g
  3——4拍,头向右侧平移,还原。 ' C, D( `( }* d; t
  5——8拍同1——4拍。
& @# i( l5 r- ?: E  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
( F$ S' ^3 l9 |: w( C  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
; w2 G/ }6 y9 k" j" c- X: `  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
' H1 n2 U# Q9 V6 B* l  第一个八拍: . d0 c& {; o6 r: _
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 / f# \% B) R- C. U+ f& U
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 . I( `: d/ Q% `# @5 s
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 # A' a# o0 m: N" Q. L) G7 Z
  第三个八拍: ! M# y5 s0 j# _
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 6 O  |6 b3 I# Q
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
/ E4 G+ i2 d7 R  f  第四个八拍同第三个八拍。 8 L  e" b) o6 {2 j( T' I
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 6 _5 `% ]7 H2 z& U! v1 h# s
/ Y8 H& c& z. w# d" u: s6 t
颈部按摩操 , ~0 ]$ U! V& v: X1 c0 [
/ T! c$ k( M$ Q; e0 t& u* n9 ?" m
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
- R8 N' G) M6 t, B
3 C9 Z1 K( y. F; X3 k. o  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
/ ^3 K, O" o  p+ _, q
4 A& X: ~' S7 A  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
& W! M+ K* ~, N( p8 ~3 U' |        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 2 Q+ z" D/ l# C5 A
5 b/ Z9 J% h6 s# r) m. o
颈部日常保养细节 + h! k% p- n: S/ X
  每天使用颈霜 " r4 L& O* i; s: l
  
8 E! B9 L/ m4 F$ ?  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
0 c; Y/ j; P. f) k' V  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
2 t; v5 e: I! c9 b/ }  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 * J7 ^+ m* H* N* G
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
. b+ W0 _) f$ {0 W; W  挑选颈霜 ( p# p0 j1 Y5 r  y2 J; z
  
) _$ j% Q* ]5 X( b6 F4 e  1、水质的护颈霜比油质的要好。
0 w: h- |& w. q& x5 D1 Y2 ^) Y& K  S4 m  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 2 E  O' w8 v6 s4 a2 b

- |' r9 E* V$ j/ [$ \: S每周使用一次紧致颈膜 1 q" ?1 L+ h% s2 U9 c
     v2 W- h4 L' h) R0 c6 k7 c& l
  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
& ?) e6 }+ K! X6 a4 I+ `/ P3 u! G  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 ; g1 n) s% w8 G! G
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 $ W+ B1 S/ I* _' N% M. \# J
  巧敷颈膜
/ l8 p" m1 t9 I3 g7 x- B  
5 }% M) z6 _" u: m. {* q1 g3 ?  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 7 t! W& m( n$ j6 H
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
: s+ M- `/ y8 F, r  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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2 p0 y; b, I4 Y; ^

/ f$ ?2 d9 Q8 Q6 L' y8 S" q( Z经常为美颈按摩
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) Z0 ?% T% N0 |: ~. d" R4 }2 C  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 1 f# _: S3 X( e6 k4 c  v. [
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 5 ~. }( H3 `' C) ^
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 3 L. x9 {% S* G/ i  V9 J
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  颈部护理 - N# h2 \: M3 Q* @& g
  
6 n: A7 E! T$ a! X. K6 Y  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
  p/ @3 B4 o/ ~2 m& \  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 2 X$ G; g! x5 Q/ x/ j# _
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 0 [; T) V8 r8 e! e2 j5 M  i
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
0 h; Q" s+ [) q7 e# u+ F2 B2 y颈部保养注意:
9 S/ M2 P- C0 ~    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 & I  W. C0 M4 L% Y, R- \  s
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
' B2 I5 {8 g  ]7 S% }- Y0 e6 F/ Y% J  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 - q) O' I1 Q  _' G  l* J1 k
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
/ o) i4 z0 \' r+ j' a  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
/ ~: }4 F+ g4 H5 a" ]  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 1 d* ]1 T% Z& l! ]
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
0 K0 Q" {  q5 L8 I( {( R! J; x  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
7 K+ R' k. ?, y( m9 U: d真正的好点子 ) r/ O. I- M' m
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。( v9 M/ T2 }- Z. b  G. C$ f
. j  X8 ]; s5 S7 V+ K" V+ W( K; o
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女% X$ K/ j: X" W/ \
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
* a$ r. e" ~0 @$ p/ z# p9 |) F7 R, v. S
好复杂& Y/ ~4 e3 {, M. b7 b) d4 r4 J
! S/ u. I3 {$ q, I- z8 ^0 ^0 r5 g
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A* t3 ~1 C3 R+ m4 W4 E* ~/ |( X, T
这个简单些~
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