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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
3 }- Q/ T2 }. q& [6 }4 ^) l6 U7 r+ Z持颈部肌肤的年轻质感
! m( a$ X: X2 F: L3 y) } 颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 - C; f3 E: M' \3 } q5 m
入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 " {& H3 w6 j: ^6 w2 v& c
假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 ) _$ \0 b( f" n W: w
保湿篇 " l5 f6 d/ A. c
干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 b- e9 i f+ @! L" s' @& y
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
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) H0 |, M7 [% r' z& K) C 坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 7 X4 l* X- R2 q
美白篇
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+ n& ]8 A0 S, d, K+ m 有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 ' Q$ B% y4 A3 x0 E
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改变暗黄颈部皮肤 ! c/ v# ^4 M: c. N7 Z D; g
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
% _% H# [6 U1 V9 n 所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
% w$ v' ?6 K1 ], N 加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 ) h9 ]5 o" h, w% Q7 i
运动让颈部匀称健美
3 g4 }5 ]1 P+ }! a; G, \ 颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
* z! A9 l6 Y+ w' r- ](一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
' L2 O# R( @& z& R3 y, Q! Z9 K! r 第一个八拍: 2 _8 d* b( G% s, K! P* Y6 h
1——2拍,头前屈,还原。 6 @ V0 w9 P1 k/ e( }7 {
3——4拍,头后屈还原。 4 B4 k( ]' b7 ?3 x; E1 ^
5——8拍同l——4拍。 , _2 s$ ?* u0 n; @5 ~; o
第二个八拍: 8 [, o/ b7 ] d, k0 r
1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
4 H k. S9 R) R. I1 W* Q5 T 3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
9 X4 y5 e9 [. @ 5——8拍同1——4拍。
2 L% p/ l9 k+ n y/ |4 V0 } 第三、四个八拍同第一、二个八拍。
/ ~6 [) f. f9 ^7 U7 Y: T 要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
/ Q8 K6 V' C2 i+ z8 ]5 b) r(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
+ g9 z k0 P; y; r" @ 第一个八拍:
$ v( G: K$ A: x5 `; z$ _" I 1——2拍,头向左转90度,还原。 ; [6 C* @& ~6 T8 }1 N( B
3——4拍,头向右转90度,还原。
8 U/ h' k* g0 `/ A 5——8拍同1——4拍。 ; J+ E8 `: _, c5 o t
第二个八拍同第一个八拍。 8 f |' C: D5 U; D
要求:头要正,不要前倾和后仰。 # P# r. B) H/ k4 w3 X. Z
(三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
: }) ^9 z! I: P v 第一个八拍:
, z( b0 U- o: S( w4 y 1——2拍,头向前平移,还原。
% z. M0 U$ g9 U7 v' K! x* J 3——4拍,头向后平移,还原。
' P; K! R( T- U 5——拍同1——4拍。 5 _1 Z$ `% g+ |9 N9 i
第二个八拍:
1 o4 `" c3 }0 e" N( l 1——2拍,头向左侧平移,还原。 7 P- }% m7 ~/ w5 G* m4 [0 S* J
3——4拍,头向右侧平移,还原。 6 H' R2 H7 ^7 @& q+ s
5——8拍同1——4拍。 9 ~ G( y8 r, e9 z$ a
第三、四个八拍同第一、二个八拍。 9 {2 w; W+ g7 q
要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 * Z8 v6 |2 A" H* A5 P' g
(四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ' X/ i5 s- k' _& w6 ?
第一个八拍: + ^7 y3 G4 o% g$ Z. W
1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 5 M6 ~+ |" K8 @ g. x; S
5——8拍同1——4拍,但方向相反。
) Y. `0 W2 C; }) l9 F 第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 * F3 i% M# `2 p
第三个八拍: / L, X. g" g- ^; B
1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 ! z& K9 }/ {6 w; I) r- u% n& G
5——8拍同l——4拍,但方向相反。 + ?$ t7 g+ m+ f* `' }. ^+ K! p
第四个八拍同第三个八拍。 $ n" c/ D, @' B; V6 b
要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
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: d( M( E, y# }* V- n0 B3 p% S颈部按摩操
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STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 5 l& i5 [' T) W3 b: N' o
+ O- N) ^4 t1 y( x STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
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STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
0 q% @& B, f2 l STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
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4 Y% t0 u+ Q( a/ r颈部日常保养细节 : E1 V5 z. b& V6 e9 i% ^. q
每天使用颈霜 + I2 a( T z6 G4 ~" p
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1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
( S: k/ A1 t" Z. d4 D 2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 # V8 ^3 v. C3 p9 y/ ]: v0 x/ A4 i0 v
3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
4 P# [0 A t: v$ b# v 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 ) O {2 w3 f, V- a1 C- C7 P
挑选颈霜 ) a# f6 F0 a6 @# E/ z' b' ~
+ i0 y+ ]! Y, [5 d- _# k 1、水质的护颈霜比油质的要好。 9 z" e7 J3 c$ C
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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每周使用一次紧致颈膜 9 }4 ^8 a5 s, o& t
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1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
0 z# X5 b' {" ~8 D0 D+ O 2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
6 P+ L3 U! d6 d还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
9 c* B4 J: B% U& ^ 巧敷颈膜
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1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
: a! F& w7 N! F& U, p- u 2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
$ P, [" m4 i: w1 ] 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 ) w: m) R/ z5 B+ s# r
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; z2 \: m5 p4 Q经常为美颈按摩
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每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 7 {$ _* v: T& g. V5 D0 c3 q: M( Y2 Z
1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
; i) F) o1 R/ L$ j: @3 O: Y! Q 2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 8 k$ e" |5 s+ y- E4 d
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颈部护理
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1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
3 Q* X- ^3 H1 q y/ i7 V 2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 # j3 w" c$ y- m
3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 " S7 n9 W" D, H; z3 l5 a5 _/ k
4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
: n9 G+ K4 s9 `颈部保养注意:
- k: u. H) X! Y! W' ^ 1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
$ C2 O& y; m6 x9 ]' C! c7 c 2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
7 [* ]- j1 r% ~2 }! p 3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 5 C# C+ S, U6 }7 L
4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 . B1 F) H$ s' O! h& v9 T( U
5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
7 y( f4 [" I" F k9 q0 D7 j2 F7 M% n- r 6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
+ M" R7 z6 ?7 J 7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
' r* q" L# _: a; e) e T 8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
5 D+ P2 Y- }0 x* m' D$ @) W. G真正的好点子
% a5 V' V9 W" r: ` 颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。- L8 x( Z: X6 s6 C
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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