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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
8 W* P& e5 Y, N% G! T持颈部肌肤的年轻质感 ) f0 |. S7 \/ f3 z( [1 b
颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
. K, t$ ?0 \3 {/ O& w. w$ d9 ^ 入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 # F" ~0 F- Y$ @9 G/ W- c9 R$ F1 \
假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
6 y) ?) z' }9 @( u! i! [5 W' N2 r保湿篇 0 K: n! X; V- P6 m( o: v" w0 v& T) i
干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 $ p/ G( b/ ~$ U- u
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
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坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
) P0 {' H' [5 V: a! H5 C& `) g美白篇 & M1 W/ c* l' ?1 q. |1 `9 o
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有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 ! X) b" X) l. z6 a* a
# k, \& M& w! l( X7 T, L9 Y1 r 改变暗黄颈部皮肤
+ \# z! b+ W* Z' v4 Y2 ^ 颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
* @3 k1 R# b* b5 X$ s3 g 所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 8 u0 Y# H* i' p" ^0 H
加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
, }# e& v& T4 U; I* R$ _# p1 b 运动让颈部匀称健美 % d+ C+ H/ r( w# L- j" i7 b
颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
9 B. X. m1 I# A0 k* c0 h+ w(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
x. b- L% _9 A) U- T& E 第一个八拍: 4 \9 a! a9 o( s2 w7 k3 A: a" p
1——2拍,头前屈,还原。
6 v# ^7 r! \7 M$ m8 \ @ 3——4拍,头后屈还原。
4 B& G9 v3 p* \0 Q8 p& O 5——8拍同l——4拍。 $ i9 j3 |! L4 j8 v) y
第二个八拍:
! b; }9 y! d4 u( j t/ a/ T z% _ 1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
# A; c& t3 a( M2 p& s9 m5 [ 3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
: p( ], f; d U- U2 b 5——8拍同1——4拍。
; z+ {2 a( ^/ o1 I8 g) H6 \ 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 / X; `3 k+ i' ~# a
要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
* X( y5 `, \! V) L: L0 W( G(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ) t& Y, N1 I" p1 A
第一个八拍:
2 T" I! Q! P9 Y5 e6 S 1——2拍,头向左转90度,还原。 : o' O4 |( S# B: k7 a
3——4拍,头向右转90度,还原。 ' Y! l) _6 s. n; v' c& A' T5 \
5——8拍同1——4拍。 7 H0 D8 J$ d/ s1 m% C. H/ b
第二个八拍同第一个八拍。
, I2 O. ?! S: p- S: c& n) a# s 要求:头要正,不要前倾和后仰。 & p |. n8 h$ z- a. _) g
(三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
& n( ]6 a- _! A. n9 m( h% Y 第一个八拍: " H: [- d7 ?! J! y$ R4 N) @
1——2拍,头向前平移,还原。
. K0 |9 K% i) e/ E2 s0 Y- x u) A 3——4拍,头向后平移,还原。
9 P9 A Z0 T2 X. v* N C7 c$ t0 m 5——拍同1——4拍。 ) G3 m5 s2 b& Q) z% _
第二个八拍:
6 y+ ?* J3 H$ W 1——2拍,头向左侧平移,还原。
" c [* d2 m! J 3——4拍,头向右侧平移,还原。 . P( }4 X# b! W0 _
5——8拍同1——4拍。 1 g" m/ z" T1 J
第三、四个八拍同第一、二个八拍。 / ]3 Z0 J' |" D% |1 p0 v
要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
7 G; V1 ?% I; Y' }: j6 C (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 - N: ^' P" N9 O" a
第一个八拍:
* ^ f0 a3 U! D/ F. F9 m$ L) } 1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 : R; q: R* n" ^: \ \# l6 K
5——8拍同1——4拍,但方向相反。
. Y; e8 K8 S7 |# v3 r( _5 e 第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 7 k ?& f' X( p' D2 z$ }2 x+ C
第三个八拍: / ?" o/ x7 [- W+ A
1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 ) T3 S0 R( X$ X6 b: S9 U& T
5——8拍同l——4拍,但方向相反。
% M; s, C4 S0 @9 M4 q: Z- j& J 第四个八拍同第三个八拍。
$ d/ k" i* d7 j9 \6 Z6 I 要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
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颈部按摩操 0 p" z) ^8 g% P* I9 H8 f" D, e
* B, Z& h" V5 {: R5 |) a STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
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STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 8 A. G+ P6 ]6 a9 n
* g9 c( l/ X2 n' L STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
$ I% U9 i$ B. V1 y STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 1 w2 U$ F0 f6 l, h/ f$ J
# H! F2 v# |# q3 g颈部日常保养细节 8 Y( T0 @% } K9 |* `5 p
每天使用颈霜 ) a6 F/ A- i) n6 @$ k
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1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 + }3 F0 y% m. O! C4 k
2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 * g( r, ]& o9 P% [" I5 w" g. `
3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
% y( x& W3 _! V9 o 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 * u) G. l: A) {% ~0 g4 r4 S G
挑选颈霜
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- [/ I( @0 ?6 i" Z! t 1、水质的护颈霜比油质的要好。 ( {1 W6 `3 ~% Q
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 8 L' d8 e0 W. j$ B% i' h
, t+ v8 h, t- ~) } U每周使用一次紧致颈膜 9 b, f# O! f; c A( c
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1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
: P# t# B; g5 Z6 G( U: h) O 2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 9 n8 z* l2 Y! f, m/ @+ P8 N; P
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 % g& K( x! @% J4 _, z! Z
巧敷颈膜 ( J- {6 n, _6 i% e
* k* {$ n* n+ g; W 1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 / W9 F, v( q- l
2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 ) T2 t0 R( b+ v6 Q6 C
3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 6 a" p# b8 u5 l/ L
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经常为美颈按摩
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每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 4 g7 S. B" q( ?7 F+ W6 c* M
1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 ; L$ q5 N$ _& _- G
2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 3 t5 J$ }* W, X" D |& W7 Y9 Q. }
, Q1 H1 ]2 u4 ~; p+ j- x" L7 U 颈部护理 1 s2 Z% ^( i4 e7 P& I. ^
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1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
. I" N0 o0 s; g 2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 7 A3 g) [: c7 X1 }3 F# w
3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
8 n* g; x6 r; w 4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
3 ?- B# p* K3 J- P& z颈部保养注意: ; s! K# f+ g1 H
1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 : ]* i& e! \% I( X- i% a2 w+ n
2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
' X! A/ ~. I9 _ 3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 + E3 Z" ]6 D- A, [! {
4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
- i$ f U+ e/ q% h1 C5 ^ 5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 - ], H2 N$ u- P' s1 u& J( L
6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 * {# `6 \- B" i3 R2 \; ]# A7 v7 F# y
7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 ( D, N+ T. R, n# Y" ]
8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 / y, V2 d# h/ _: `. u. C4 f
真正的好点子 ; e7 Q; x5 F* e- m
颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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7 Y5 D& E* C% _( ~2 @. m; D[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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