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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
5 U- Q$ X! e% S w# q; J6 X还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。
3 E$ y/ P- H% w) ?) |, m. P" O$ e" R2 ]可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!& P# {1 k' {3 f. |! J- a
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:
" R5 y4 O: ~+ F1 P; K0 k^-^多吃有益~!& K) d: ?! {! p# Q* L* h: |. x
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1.??黄芪+红枣
! y% V* t( @2 Y! U材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。
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_' {9 z- E2 f1 T* I/ J" V, k7 s/ r2.??木瓜煲红枣莲子 & `. |4 x( _( p9 X
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖
" i1 C4 T4 v- K- B1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。 6 y& f2 _+ H6 ]" b$ p
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可 8 Q+ b/ j6 e) J. Z* w/ \0 f
7 e+ f. l' a% B9 J S3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
& x1 I& N6 n5 V+ `# T5 _原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉
4 b2 b4 w) d8 P' ?% |0 C做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。 2 u9 T. o1 {* u {% U% |, a+ E
3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
- N6 H* W/ k, R w4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 3 r; u8 ]6 x# |# O1 T' w# G b$ Y
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4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
1 \1 `. Z) d2 ^( d材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。
/ x; a9 i' V, e+ E2 r2 g+ h0 i作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。 / T8 z5 c: Q- ~, j
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了, , m! I& u) `: a9 b, w( D3 ? O4 b- O
当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。 7 P. K( ]1 ]0 ?' r
( O" }9 t1 H& ]& _6 I# r6 n6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜 . k9 I7 ~) j- X* i5 Z/ v) C
5大丰胸营养素
+ O+ S8 X+ F* \1 J% o营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 & P. \, f7 ?" N @+ T$ M% q
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 ! {, D( \# M M- ?* g& ^' r; m
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! 6 i5 _) d7 ^, p6 t
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦! 8 G* I* I/ ?+ \5 f
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症
2 r3 u) \) N6 k9 ^4 |) S9 ~蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 W9 A: z; g( |+ D$ B% `3 A9 c4 x
材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
8 o! Q- r1 y+ y; [作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。 ! {6 D, \' @; Q* J6 }0 _0 k
9 b, n6 p/ M) L) r0 S1 k' }2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。 6 X. M7 s( F& n8 u& L9 j4 ]
材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 7 @0 I# {6 E: v, a, S4 L
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
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3.??
6 R- h+ g9 J- P4 B- z- J什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。 $ s+ D7 }7 O8 F. ]3 v; Y% h2 B' X
材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
) N0 |5 P; x9 b作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更 1 V/ S. v, j0 Y7 l
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4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。 ' ?9 T; t8 c3 i7 R
材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。 T. `3 Z9 ^5 m
作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。
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: k) f; S# H7 M4 ~5 d1 f4 T哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
& B, E h- o' A+ U$ n4 I材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。
: v+ S1 C# C! q) o0 l1 B1 u" [8 f作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。 8 o" ~8 ]9 p- d- N2 A0 C
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$ k! v$ w& u3 @. _+ J, s& o* e核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 . }! B, I9 y& [, V8 }7 L
材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。
. Q9 U( g5 t3 d6 m0 Y作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。 ( D3 D$ v3 R$ b8 L" P
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7 Y& E# s2 Q; u$ Z, v0 D7 Q7 {木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
2 y7 G+ i4 G: M/ L" ^) q$ ]$ Y材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。 4 @& e4 ^* n3 e& i/ C
作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁
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; `" N6 ^" o# |! x, E8 _$ Q5.??木瓜炖鱼
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! j9 `0 c7 p5 H材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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! F) j: A) `; R4 n作法: 3 D. V; Y) h+ w, U m
1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
~; s( K, W" O5 _+ ~" |2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 ) l; j6 I( u) ~0 p
& _) T6 F' ^6 R* N& {( [9 N小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
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山药青笋炒鸡肝
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原料:山药、青笋、鸡肝
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调料:盐、味精、高汤、淀粉 # M8 j# x# `# l b
! {8 h% o( @ }4 L8 P做法: 4 l0 g6 V2 y4 O" }/ E
1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
5 X% ^+ u2 H6 ]$ n5 P8 Q4 ^, F2、全部原料分别用沸水焯一下。
% Q% S* m; n( N$ ]3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
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5 j% m5 P1 P! ]7 ^4 Q0 O[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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