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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
& {# J% r/ b G1 N* ^还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。
% a/ D# o( ~" T/ z8 [% {+ C. c: `+ \可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!! F: B2 J4 _9 g3 X
+ S. j/ i R4 k% T* B4 b" J' [下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:3 L+ J: Y3 @, a8 H; S. b
^-^多吃有益~!
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6 ^6 B [: Z6 x; p1.??黄芪+红枣 ! I* \& K2 T+ i! N7 i1 K) ^# q$ S
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。
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( R, H5 X) F/ z" F! u2.??木瓜煲红枣莲子
* M' d1 z5 S: \5 R0 l原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖
! w6 l5 J2 d* ^& N1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。 6 }* [! ]9 z. @7 h4 n/ b1 Y
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 9 S. e7 c3 b, w B! b" U9 i" P' U
原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉 6 v1 E6 U/ s* Z" X* { E4 s7 z
做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。 ! j O+ q$ g+ [, k6 z5 Z/ T
3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。 ( e2 x# W& S9 w' E" Q2 t
4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 7 S* K4 l( E3 z- E* h5 N
e3 q. P$ k- V4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
( b, D) T5 Y' I6 o& R% W c材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。
" k7 ]& ~' |2 J. u, u* ^: W2 b作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了, ; Y( R2 h+ c2 y
当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。 2 S" H$ _) j& z3 |% [" \0 U4 d
" H* z4 p: h2 W0 L4 y: N$ j6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜
7 ~% U. r, Q4 A8 g- ?2 k" L5大丰胸营养素
- }0 Z! O a: z8 f! A/ I5 g营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 : ~0 i7 q) [# c
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
^7 v6 {$ F5 d! z3 O$ w铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! 8 X- P" g* ?5 B5 H1 X( A5 `
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦!
2 u$ Z' }8 v! |8 U6 N# v- [$ D! e, ?脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症
4 p( S# v Q- s( A8 h$ j" V$ L蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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& I. q5 ]& @1 g7 C1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 ; _0 d, \8 ]0 t$ C
材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。 % I3 a/ @5 \% Z2 l3 s. {
作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。 0 i* g' ~2 [" j0 Z9 x
0 ^, ]2 Y0 z, _1 b) U2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。
: i. x3 U* v0 s$ ?1 R材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。
! s; @3 B; n; B) L8 H) w+ m2 B& J作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
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什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。 % Y v8 B9 D4 u' Z4 ] e
材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 7 {/ O7 K0 U5 c% e' S
作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更 , C0 Z- S9 x! s, r' ?
) ]8 r3 |6 G6 r( L( A# b. ~4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。 # {) P0 [+ d$ X6 e, G) c9 f& ^
材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。 ) c, C8 Q' W/ r5 ^5 O+ I
作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 $ X0 G2 W3 K" _/ X
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# x9 s1 z8 U9 W8 k" R" ~9 c+ L哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。 + K }: o/ a4 A6 n& a
材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 : b! C l4 z8 Y7 j# x
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。
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核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 $ X/ i* g) v0 {
材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。 ) x2 g0 }& Z8 U3 l- F
作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。 ' r! Z+ e) [' ^2 X$ K8 a. p9 C& b
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木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
" ~! M7 \' E5 q6 ?& Z4 Z- K( t0 \0 Y材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。
! m! `% [7 m2 x3 b4 _作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 ) \, k# X$ H# y' R) |4 d7 O
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5.??木瓜炖鱼 ; Z% f: C; d% J
; T$ ~. M2 o- N# d4 H) p& V( h材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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作法: ' o. r1 \ L$ E4 A h2 S
1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
; n7 y+ k! J: ^( M2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 # g: o" t8 ]3 I
g$ {9 P. v8 P9 S" w* @9 P1 R小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
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, u9 ^2 l! F; c4 X w山药青笋炒鸡肝 & w) a, Z' S# F* s/ ^ j% o8 H( p
+ ~; t& D& P4 @3 e7 T' o4 e原料:山药、青笋、鸡肝
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调料:盐、味精、高汤、淀粉 2 c8 A6 K" R$ X$ p2 ?. }
0 \8 c1 H! H' Q# ^9 }! a做法:
0 s; \ e& u* }! Q( D( n6 |& T1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
+ G9 s* m# p4 l4 j( j$ C8 o3 ?2、全部原料分别用沸水焯一下。 t% W3 @2 p3 ?' L8 c& K) e. h$ X6 ?+ P
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
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1 \! L! ]9 N! X" |- a[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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