|
木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。' k/ k7 ~& t0 l9 r- M; u
还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。8 t) }1 v: Q+ ~' r/ x
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
/ a1 k2 _6 [" j1 |' S3 C: t- e* E" Q
下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:, B8 x5 U1 A! m" }( f4 ^7 q/ q4 ]8 n
^-^多吃有益~!$ b/ x' p+ ?- u4 Z5 {& m0 M
: U, q0 K q) O# n7 d. _" w7 z1.??黄芪+红枣 4 _5 }* `. t3 N$ t) U' D& k+ q) W
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 # ~5 [# E9 n$ C
: H1 ~4 p- o" I5 ~! X& L2.??木瓜煲红枣莲子 1 O) A% \1 }$ r0 u8 N( U
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖
. m. C: c' I0 U( F+ O5 [* s1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。 ! H- L- y- U/ O! R
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可
* q3 t8 a' K6 N1 h
# a: A, }+ }. J: t+ ]; D3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 8 u, f, ]0 ?' N* }* W
原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉
- a3 O0 @; ^. r做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。 2 ^( l8 I K/ c# i( P' m% Z
3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
) Y4 Z H, |3 R: C4 m& |3 ~# J) x9 [6 H4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 / n$ l* k; d' c+ r7 x2 b3 E% k: ^
+ i i% s1 |9 H4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??3 X+ Z- u' D, H+ o
材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。
) D0 A, z, ^2 q$ n/ N& k3 M作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。
; y, ~; a! E. @4 D! c" o- T- [$ E
- G2 ^% O7 I1 f1 K& ^5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了, % }/ ]- f- C) \9 H8 \0 ]
当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。 / T. @/ S# Z$ U
Z- r: P! {: b N. ~) A8 X$ Z" s
6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜
3 T( v2 x1 \/ ?4 F5大丰胸营养素
2 {. Z+ c# `' [+ W) Y营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 " v; t0 k- _# s
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
2 r( u/ r9 o8 r6 y% j$ X6 [1 e# ]9 z铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! . E3 ?) d% A3 c9 _: E
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦! & }; ~; c. v) g$ }
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症 : e. R' h) l" S
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 0 b D+ H* k: R
; _, B% r0 _) y/ |. l; z: o: ?
$ }. J( v8 I# o7 H4 v+ a- u; L. u( M7 Y/ p% T. u4 h
1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
- |3 g8 U9 K$ Y0 m/ q' ?材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
7 ?: B2 G! H- N/ H作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。 8 q7 ~3 \. J5 @9 K$ o
. }0 a0 L) z, |) G2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。
; h; y2 L8 M7 R% A材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。
7 p" n& D! _; f& }作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
W# Z ^6 O4 c( Y1 a( h* V, g8 j! U) ^- M
3.?? 3 E2 C. g9 K+ l% Y" t3 O6 P- e0 d
什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。 3 ?+ {9 `# l% h
材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 1 |$ I8 |$ `- ~: b
作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更 ! M7 A0 b- @, q# s* [1 Y
J. |# }: ?7 |$ g, c2 s, p- L0 ?- J4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。 - U. P0 U- k) X7 [1 v Z# \
材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。 & v) K& ^3 O. N* J+ D# v: w6 t( q
作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 + I+ e: I0 M% w7 F; r5 s5 B8 F9 J
+ W- e3 ?$ w1 r# z2 T4 q4 O3 F" r. p
哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。 ; U8 N# b3 W$ C; [
材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。
7 t0 ?) t0 B% z" y( f作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。 & j1 {, a7 n1 h2 ]( a
& h: u/ b5 _6 H3 d* {6 \+ M+ D8 T# i/ p$ l
' v( U7 i/ E/ E! r
核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
' c4 @# n: |9 s材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。
9 D+ B; H+ T! y# D. Z) i% h( i作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。 + m' z: U: r6 E1 y" L
. Y9 F* F& o$ X. e5 H! K、 - N4 [/ K) ~9 z# s* @& n
木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
1 j! t: N, `1 h3 X3 k3 s材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。 ' p3 M- Y" [* a1 m$ S. Y
作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁
" Q3 N" ~* p5 D% K/ m0 a
4 [" G7 ^) t: k3 |. r、 - `! X/ k/ Y3 W' B) ]
5.??木瓜炖鱼
: a4 X) g, O* `" D5 N& }# j9 R9 u, M' G+ e( [
材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 - l( ]/ o4 c/ F! p2 W C
- {) \$ ?8 K. B# W. J作法: 2 ?! p' z# }5 H4 ^
1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。 # G' x, p0 l) a
2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。
9 j9 L; J( r o) y9 @/ E" K- l
, V5 p& o: r4 E4 Z0 _' z5 o- m: K小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
- S; u. g; z2 W( O- ^, L9 q. s
山药青笋炒鸡肝 6 Y0 s6 [, R9 |
3 t. \# L# x0 \6 M) X: i( q
原料:山药、青笋、鸡肝 # A; _4 t+ b: t0 T5 I
5 D: W) n4 v, O6 [" e: F' y2 a& }调料:盐、味精、高汤、淀粉
7 a. ?) l+ O+ H9 c) F9 f
5 S8 g0 z1 t: d- v U( D$ }做法:
" N8 w% f6 L' V" H0 t1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
! s; z- H# C5 k7 }2 A2、全部原料分别用沸水焯一下。 2 f. N3 b. ], ?+ J* Z8 ]/ r
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
0 O8 y+ S2 R% f* _2 _0 h
" ~2 x7 @7 x- i; `0 r8 C[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
|