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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
9 i" i, X% W F) F; g1 u! S还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。7 |% ?" r: H) Q# t3 r2 O& j
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!9 w+ k& L) B$ u( ^
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:
% s. Q. [: R a: e^-^多吃有益~!. G2 x, e( X5 U* C+ s R2 c
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1.??黄芪+红枣 . h+ v: ^& M5 y5 `0 ]2 j
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 ; a: _; H( u! y- Y
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2.??木瓜煲红枣莲子
7 w& j$ l0 A6 G! Z2 O8 o原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖 $ I1 U' F" o. A/ C
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
. Y p" f3 p( v2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
) [2 a6 `3 M9 Z/ e3 I原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉
4 a; q3 ]6 L) v做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
" ?9 M1 z, A4 j9 k3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。 8 @4 V- b+ T- w; k e9 [+ w5 M+ _
4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 + o' d' A' C1 v( C6 }' j
4 E, x& s/ S& m/ C$ B! m4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
+ m; R @0 X% T; v' y材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。
9 B' o6 @0 U2 u+ Y作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。 7 k" ^0 R$ {+ X4 Q8 Q
# o; I1 @$ J; d- r5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了,
1 v: K* L5 y1 }. ~5 e& C' j当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。
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6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜 + t2 w" L0 Q; h- T U1 u3 g1 y$ ^
5大丰胸营养素
) X5 p, f: W; `; F/ Z& x营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
4 d% G3 ~# m8 M0 Q' `3 `锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 . F' y/ l2 P; Y \
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了!
: |0 [2 H+ ?' o% n7 d/ f1 q" u/ }钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦!
, w% E" p! \( t% Z6 w: H脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症
6 M. Q& o# ^% b$ V蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
/ R2 R8 k6 g1 s1 l材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
/ ]" F: F. D/ b( F" e7 D$ Y: l作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。 8 p- H$ z, D0 {- ~6 B+ ~
' @7 t8 m9 X% ? \: N% f2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。
# F7 [6 B8 w" F" |$ y材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。
/ I3 `' O2 X# ?! Z; e x" b9 l3 n3 t5 _! c作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
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3.??
" i$ D" S/ l6 Q3 O. B: j7 z什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。
5 ^7 `1 l& F0 n- o+ F8 `$ |材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 : G( W* A: U- j' t& U1 I, h
作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更
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4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
) s$ E* r/ ]% j n材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。 - L; V1 _! \" q) f3 f( W3 R
作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 ; z Q7 q5 n3 {
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哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。 8 T3 L" ~! m2 I9 M, v% t1 W4 k
材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。
; p/ B- f* x3 ~4 w4 q; u; l作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。
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% O2 o. ]2 M6 W- d6 Y/ A7 ?核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 ( A. b, X- e5 |- v/ u
材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。
7 s9 f: j) H4 l0 d/ Q作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。
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木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
, D$ p) k4 j8 }) b) y材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。
6 C0 T& r* ?9 y+ |% u6 y作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 % e# W+ f' \4 a( m) I; a$ f
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5.??木瓜炖鱼
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材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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7 Z) e3 t8 T- Y% U) y8 S作法: 4 l+ L3 O; r e% k
1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。 & c) W+ a7 R7 b7 K' b
2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。
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小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
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6 P8 u9 I# L9 ?" d+ C0 Z R$ N. Q# ?山药青笋炒鸡肝
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原料:山药、青笋、鸡肝
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调料:盐、味精、高汤、淀粉
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做法: + v$ t, V& w/ i3 C4 k
1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。 2 @" U$ k: Z6 f0 C! p
2、全部原料分别用沸水焯一下。 . i1 h2 j7 o9 k, n
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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