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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 & e# S; }4 Y" Y$ ~: G
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2 B( ~7 O# q+ v+ W 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。( Q" C- }4 U( E/ c( X4 w0 f
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女人最佳肉:& u. @) M) K% \- j
: U' d+ _* H1 }3 J# C/ ^' a4 X 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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; D: h8 O# D% p( x* `% I 女人最佳汤:
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5 L: }: S) h+ _1 _! W; N 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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$ i$ g7 F7 g* ~; l3 n, U6 y) R- u7 i 女人最佳护脑食物:
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) v# h1 Q& L+ d! ]/ @ 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。+ m. U }8 g8 J2 R* O
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女人最佳纠酸食物:
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; W/ F- u S" v% \+ c7 q; } y3 b 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。/ f' K! V7 G! x) q3 y+ p
$ k8 @/ {9 H5 H# u0 }* Q 女人最佳零食:- l# L5 s4 `! D a8 T& ~" m8 ^
% G1 ]2 o+ f+ e: n9 J+ c) b5 C6 j 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉:
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# w( B' z- c% @ 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。* O2 G3 y) t$ Z0 T* P
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