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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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$ G f' y8 W* B" a, L! k 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。" f! X2 A1 w$ e- c7 @; T# s
4 l: ?. I* l" `# F$ | 女人最佳肉:1 ?1 l! E$ s! X6 [7 x2 q. n$ Z/ N
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:" t' f: f, z/ C, u' P
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。2 f5 R- H8 q0 \+ B- E/ {( o& N
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女人最佳护脑食物:' g8 d4 q. U& L( N
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。4 V; k/ T+ R1 x. V) w; k4 Y
8 [6 [( ^% T0 m2 _! t 女人最佳纠酸食物:# y1 e3 j, I; F: P
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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2 H* Z4 a( b0 v: C 女人最佳零食:- G' l/ z2 q! m7 r, I. r ^7 e2 j
, e, o$ o8 ? j0 n4 a _ 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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/ I7 {# e1 B: B9 F, t 推荐食品土瓜根粉:
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, x5 Y) [/ J$ F0 a% f0 X 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。8 S2 A2 n. `; r, u/ m
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