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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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. p" J% v' ? z6 v1 h$ ~9 S! k 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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7 Y: s2 Q& p, `3 t) R6 o 女人最佳肉:
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( E W* X& d& F9 a# [% v 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。: [4 ?' h6 h5 D4 k0 L7 y
B. ]" d0 v" ^" ? 女人最佳汤:" H+ T5 u# W9 j7 e! O1 z
! ?# l8 X0 \; R* p% e! ^ 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:
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* D6 a' N- A% G4 M+ V y) O 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。: V7 ~" c# X2 N( F* |! R8 i
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女人最佳纠酸食物:
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" N6 {6 n! U. } 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。8 [' ]8 `. U \' V8 g% z
! C0 m O3 _) h$ W' ?4 c s- } 女人最佳零食:
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2 v1 M# m! |& _4 w7 O3 x, X 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。! V* ^. |0 Y/ d) M0 G
; E d+ s; H: q% m0 {, h 推荐食品土瓜根粉:' @) \" |' u3 s
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。9 n9 {% _9 Q* l. H
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