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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
$ ^; C8 C/ O, A, A- g/ b1 e 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
9 ?, u! i/ [7 H( f 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟6 j' B7 @' @1 O/ @) G( \3 j/ g; s
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。& v+ `: N3 R& V1 l% Q
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
( |4 e8 }7 A" U4 B }3 N8 n ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。; K9 @2 B8 P8 Y- b# C! E0 a) n
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟' B: B$ L, O6 K0 z& x. o3 T$ i
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
" i+ x3 ]5 u) v$ V; E4 L" n4 d2 C 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤* ~- P2 \3 u- b, k
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
q9 {$ h7 f* d# h8 s# z' G 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼7 Y8 `; D. P, u9 j0 N
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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