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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
: R2 A' [3 F8 U6 a; A7 f 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。! Z+ ^; q# A# J, G7 a% ^
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
" b9 U- ]9 x; i, X; t; z ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
; ?9 l1 ?. T( m6 M% g7 [4 Z 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤6 j# |, G6 K/ J
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
4 x x$ ?6 n, _, F7 ?: n- s2 Y 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
& N) x4 {- w+ }% Z! U. k0 c* p- c ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
4 m+ e3 h* P: P) }' Q9 |0 K6 R. m 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
6 y _( Z9 P! z. J9 @ ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。3 N! ~# r2 m# l. H: X
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
. O4 a* j& u2 B, ~& \ ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。% m0 W9 K, ~- Z* \. Y' s
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发表于 2008-8-20 15:53
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