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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。) }9 q) o0 [9 D) F- K
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。& E, r+ N" |, c2 n( i2 C5 r; [
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
# d9 S+ Z- A& d7 O0 b5 x4 u; J ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
2 p# [& ]( \; t- L! W 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
' l* o( `, Y5 g ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。) L+ b2 ^8 u: q7 p5 {, a
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
6 [% S$ K2 l& G; s ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。: l. i6 y9 Z+ F2 Q6 F9 t: R2 m
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤( t* v" B& f) l6 l! X' ~2 {5 {
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。, w# Z( D1 a. k+ m& ~. D( u
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼, D# U* r9 J2 G5 J% w/ l, ^! E
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。& n0 a( y% H% K( G& ]! N( A
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发表于 2008-8-20 15:53
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