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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。" P5 m- v# O) I8 c* ]- [
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
, S) x% h4 `+ K, Q; @% L5 W6 |# U 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
: ?- `/ ]2 T6 @1 | ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。' q* X, f6 k" X/ i+ i' y
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤' |* g: O! a5 _
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
1 K9 d2 j, |5 V* g" y/ f& \ 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
. V4 ~& ]& d- ]( i' _0 k2 d" J" X ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
9 \ J+ z8 O$ I- g. s. D v6 _ 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤* N2 X, p5 o/ h# k. b$ d3 } \
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
( Y( u+ z# t2 V, A 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼; Q* G+ H! X0 p+ d3 T4 h
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。+ x" a7 M9 @' l
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发表于 2008-8-20 15:53
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