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【08.06.09】可以瘦身的食物$ W. p1 l7 Z- V7 s1 c
1 水果 , U5 ]) {3 @3 l5 X; C0 p& M( `6 B' D
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 S* Q+ F' T# Y9 s! H" ^2 X! j% R6 Z2 h% w* m6 N
2 蔬菜( P; r, y1 y; X. |+ m" z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; g; I8 Z) I, q6 t4 x! E
$ V7 l# q! _2 a2 [3凉菜
9 [- C: N- n9 ^3 ?* l/ A$ O; ~凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 g- t& n" K6 d8 h- ]0 B7 X
2 k( r' ]. k; S
4炒菜; A5 Y- f) \1 x, {1 Y! ?7 M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' w1 ?1 c& O9 o; `" |% J
0 B/ v% ^4 i: ?7 j! a0 S/ d
5汤1 w5 ]1 y# a3 C, v+ ?0 r
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 n" K6 z; o; x9 ]* B( |: E2 ~2 x, o3 _6 Q0 i
6粥
7 z7 |" I4 q2 s! O! @& w, u赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 ~8 g" \- C6 p6 T
4 j& W9 P; q# u$ ^# B3 |$ B/ T: F7去脂的食物
- ?7 {/ V( D+ O+ u% H冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 j% p# ? ~& l, L. I: p
0 N- K# ]2 M3 {& H, d# c5 I1 d8瘦腿的食物, }! I p# S' Y& F0 e1 d) M/ ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) r1 H1 C' H' J5 n' j% K
7 v1 c7 Z5 g. U$ D* j! E
9禁吃
5 g# @) q' u7 F1 K& l! ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, x1 D# s; C/ x' M# u0 T/ b% P
i$ m8 J- N5 _/ D
PS; 以上这些是我以前收集的
+ `# W- j0 {1 A' ^" x' W; G夏天来了希望对想有好身材的妹妹! x2 s) ?2 [4 \; T- ]
有所帮助$ X4 `2 l' \0 U( q0 U D9 ?+ t* b
柠檬是样好东西
% A! S, I, }$ B9 R' w9 |夏天我一直用它放在绿茶中喝- [# `. p+ \4 W' h) W
效果不错, `( Z8 a2 u' O: p* e# ?$ i
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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