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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 f- O( M, c F2 v( y+ R* a1 水果
# b1 \, m8 B* v# y( K A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, Z1 v7 A; A! M7 ?# e: x; d
8 l" w: n& u" d; d2 蔬菜
8 i6 s w$ b R# z9 M+ O" l+ |! \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ q: \, r A+ y
+ v( {1 B) n/ q2 [- o6 @" [
3凉菜- x) d& ^+ O; S2 ^' T
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 S$ A. B3 Z5 m
7 [9 F) L( k& y0 O4炒菜
" M& h. l/ U% |$ J/ [$ M素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( ~& B B! I" k) f. x* x: S7 b$ B" @0 `2 T/ B8 D1 f
5汤
7 g# \4 {) v v0 _. T0 M4 h2 h萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 c# \# g e& E" @6 S
5 U* q1 u" d: {3 N' p* l6粥
( X9 L+ F) Y& \6 w3 n7 a1 Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; g6 K7 `- {/ P; j1 C3 w
( C8 o8 Z& Y# a( y7去脂的食物
* a* _1 I. r5 G9 F冻豆腐 木瓜 绿豆芽 x: ]- o. g W4 r
, f+ K/ c1 r# V9 ~: f( x
8瘦腿的食物
4 `; a/ k3 p$ a# _; Z海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 Y i8 {2 E: {& j& U1 \; a
) M1 D/ j9 f- m5 c$ k* k9禁吃! `% i' }$ W3 f' J
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ C, O5 b) k9 o4 |9 {+ j
5 W' r0 C$ E% q% C* C w6 a
PS; 以上这些是我以前收集的
9 k$ N' _+ v( q5 h夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 ^ j/ t, H; E2 x3 |+ V有所帮助
# q, B( _& z+ Z+ c. b6 j) |* o柠檬是样好东西
1 N6 K5 j/ g- [夏天我一直用它放在绿茶中喝3 A) L4 g4 ]. ^9 p8 l4 `
效果不错+ d; i) ^, u* E# E4 \1 Z2 i8 V
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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