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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 Y( X9 J4 I7 S# Z2 C9 J1 水果 % d& f. Q# H, Y- J" K
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 ]! Y# g5 d7 |" I2 g; y5 R/ K( Z' ~0 R
2 蔬菜2 ~" t, A4 S! o }/ g9 H
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( S5 Z I2 [( c4 O+ i8 X& n9 c( \& c7 D g# p- l
3凉菜1 `7 g7 L7 o5 k7 I+ r: T! j
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 r. V1 B' }# d: Y" {8 z, N+ n( ]! ]7 V+ N4 N" ?
4炒菜. n T6 t% g) p
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* B1 L6 T0 \: |* C" L. t2 @
0 D) C/ j) l) P
5汤
4 u7 r7 V/ b8 p F8 v7 t& r% p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 T% v, I/ K6 O) G$ Z% J# s2 B
* Q, A! U) a+ k& u/ _1 _
6粥
+ w9 T! M, F$ d' m6 `( j4 R, E赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! z! y$ }, t4 B2 m( Y5 O3 o) ]; M& O' W7 r: H: I. u4 \
7去脂的食物
9 y$ b% q- n6 g$ I( W& `冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- y# o+ a0 a1 |; r( B" w4 g
) u# V& C% `! b# w1 k8瘦腿的食物# T! Q$ k" l& @- M1 p, @: U
海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 s0 z* X0 ~ s* f. s: Y$ v3 N. | Z) a0 D6 a, r$ S2 |. z6 s3 n
9禁吃/ S% f1 M) s, ~+ H, i7 P8 r
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- L; U: B- i- T1 L' O2 u5 Y! W" m7 _+ q2 j9 [
PS; 以上这些是我以前收集的
( K# _3 l M" }. P$ l3 S2 f' p夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) V P. p- F' i7 w* {- ]8 g" Z有所帮助
: y7 v0 Y" C) e% t0 V柠檬是样好东西
& Z0 P5 b" _2 O7 E5 `' m夏天我一直用它放在绿茶中喝9 m. N* B9 E: Q) I6 L. T
效果不错) L& D( @, w' m1 T% [0 b2 b2 j
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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