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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ n- e- G, F6 f- v F. a1 水果
; D) d+ X3 v0 q/ t$ M( i苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& }! ]* _; c/ k8 {# F) a! g
5 L( w# m9 O. T7 E2 蔬菜9 Y% o( w6 B/ H( ?, U7 ?
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 M; O2 m& f, ]: T( r. g0 j/ j0 O& m) c
3凉菜7 a3 t* k. m% r8 P9 j/ L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ f8 g H% I5 C& M
" V7 b: C' B2 Z( u' L3 ^4炒菜0 T5 f0 }# r5 W- E x+ ^8 B6 Y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 n" ?1 ^9 a! J. n
j F- i+ S) b' q4 ]4 l
5汤
6 F! L, e" q) ]1 ]' m$ Y" J萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 \$ W, y0 F9 w, G
/ U4 W& C( k6 M q7 i- m6粥
5 d; P& G+ x, {5 G, I赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 K& a. x7 f6 E5 b
& O( Y9 s( \3 }7去脂的食物3 W# z7 S" @5 R4 M& ]( e
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& v& d5 U& B7 o& J5 T! n& C5 t! z% A. b; H- T- R
8瘦腿的食物
) d, ?2 _8 G' g/ l! b( h* n海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
' e9 W: S5 j; t2 w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' q5 d: G- } c/ E0 O8 G+ u; U
" {& V @6 Z( l( f) }* T: yPS; 以上这些是我以前收集的
+ ^6 i, u% s( P# `夏天来了希望对想有好身材的妹妹( W0 ?) F2 ~2 t6 ~7 L, Z
有所帮助, t) e' W- J# \
柠檬是样好东西
# c% e t" N6 l( w& D夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ F5 P+ L+ ^! g) X0 k1 E- Z效果不错+ {. _5 r, y4 K/ Y' O1 _- s5 s
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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