|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物9 j& C- k ?" A
1 水果
9 |5 J3 N& q' U' L苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 e& a: Q8 V; v- U, M+ u+ e8 V$ n: U% Y) F/ e$ ^
2 蔬菜' E5 d" J2 u1 D
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! o' a# q- }) Q9 ~! a% C
m; C/ x, X8 V* W( X' h/ n) T3凉菜5 R6 O3 l9 p/ {
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' _9 v [" y3 V9 t' n7 J; \ [+ `1 R
' q! `. S# s1 f7 w# X2 p4炒菜
. ^$ M1 q8 M& n2 m素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ a* i7 e% J- ^% d! {0 C$ k
; V r- X1 }6 W$ T9 I# D5汤 T5 a& Y3 r% D& l2 ` w
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 w4 Q& Y L$ }9 J0 m! P4 j
7 D/ N0 v [$ b/ S% n$ ^
6粥
4 {3 g4 Q1 ^1 E% m2 @1 K赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# I c/ l0 V ^7 O- |) z
% [4 D4 J- t: v( X, ~8 B4 G! s7去脂的食物
& I2 h. z- o& S8 f2 N冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 k, O- O) s/ `. F/ A8 H* f, \, L' Z) t( \
8瘦腿的食物
3 v& e' c: p% M海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 O# P3 A$ J" D5 P# S
~ c/ U( @, J9 Q4 j! P) ^
9禁吃
% j& r6 }6 p# s& P! x* u5 k荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ t6 w5 h/ Y& \
/ }8 y& Y4 H9 a b
PS; 以上这些是我以前收集的# q7 h& J6 B+ i' z5 b
夏天来了希望对想有好身材的妹妹& ^4 A' c$ {! ]+ Q
有所帮助2 V& r7 _* U7 P
柠檬是样好东西 ( z% s' Z3 f' g3 s0 g) m
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 H& a: s8 e9 M& Q' n0 c: \* [效果不错
" K; j' I: q; e% C8 B! G希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主