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【08.06.09】可以瘦身的食物& y% @2 M! L5 a/ u; }" q7 R
1 水果
# w; l/ P/ S( Q9 d9 m; N" _苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # X( ?1 v& _9 e5 M- ?
" P) X# e2 N$ N) I, H2 蔬菜
% I( o/ a |" ~' ?番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( n5 k+ g% Y2 [4 c1 Q. g
* x7 o4 w, _1 \2 q+ y+ A3凉菜$ I/ w+ ?: C. H/ ]0 }4 i
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ V, r: g& r8 l& v" ^0 ?, P) E' ~
- g- `) c* A% [+ u" V5 Y( X
4炒菜
! ], s+ P3 f6 D5 }) q j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 u! f# m1 Y6 }, ]( |$ P* _: A. Q% k4 K9 |& H6 E" T
5汤. L! B7 n+ }& y( w! [
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 v2 I+ ]$ K4 ?5 U8 m5 H, X" r3 L- h
6粥! M8 N- _, i0 ?" `( ]5 u0 c
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! m* ~" S) q7 O% A8 Q$ ^
$ j Q0 _* q# d- Q7去脂的食物
, N7 B) J& { I5 k冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 {9 d K$ ?$ u2 z" [1 o- p
9 X2 o H7 z) ^! |9 K& Q8瘦腿的食物9 g6 z n4 _0 y2 m. A6 ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 i) h% J# ^; f0 y/ G8 H% y
8 {! b+ h0 H6 n3 T {9禁吃% S: a, w6 k& y$ X4 x$ K0 l0 B
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. \) O' `! ?5 [. K( f* x( E, A& V( ]# n# `
PS; 以上这些是我以前收集的
4 ~& _* r8 }2 N! `& ?夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) L$ z" w# o8 S5 i4 T有所帮助5 b1 P2 z: d) p1 C2 T7 X2 Q) M' e1 j
柠檬是样好东西
+ A: z, C, X7 V# q" D夏天我一直用它放在绿茶中喝
, ~5 a1 ?3 ?3 D" |9 w2 q/ @8 z8 K% z效果不错0 w ] _4 c9 I Y+ m1 H
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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