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【08.06.09】可以瘦身的食物; J* p8 L6 t2 n0 T# `
1 水果
, n: p' a" h- j" }苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 C7 Q) D& S6 K/ y( G# c3 A) K# v2 }. n3 i6 h6 v& D2 ?
2 蔬菜
7 h! I* C5 @5 n9 v# G0 ?番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / }' u' F1 X% Q8 W& I6 K5 u3 w
# ]" r# e; _. @. m: K/ w1 N3 \3 ^! d3凉菜; B# `& H8 v3 u9 z1 ^8 H9 h
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' X; ?! q0 c* B3 Q
/ `3 u/ F% m1 _4炒菜
R9 {0 ~ W( r; i+ p素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ J; u9 w- h l' H; z
+ a L2 N' V" u/ l
5汤
3 w7 {( X3 l/ T+ L萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) {, D q0 L% V! i' S$ S0 ?7 [8 T1 e; `) ~
6粥! G$ i) p0 `8 S; v0 E
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- o3 P8 U) ^' q$ f3 g' j f ]. F6 [
: e+ m, [1 j' l9 g5 u5 |4 R( W$ \( L7去脂的食物
( a3 B' `+ [, X' h+ `3 E+ F- }冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 \* |0 k4 {2 N1 w' y9 _: a, u& B/ D, s! E8 ?9 U9 ~( k
8瘦腿的食物
' ?4 e& f) m+ G1 N. R+ O海苔 香蕉 红豆 木瓜 " U9 o6 a' W" g$ ?3 {
, M4 A# Z. v& o3 i+ l# E9禁吃6 F* x; Z1 Q- V; q, T% C
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. S0 P6 l9 F5 f; ^" _- H
, n+ m+ c" w7 ?% l5 F) R! \& aPS; 以上这些是我以前收集的( d6 p+ a6 c+ Y( V7 J: a$ V5 V, b
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 o: J' R$ H, d) a2 p9 W0 {% `
有所帮助% M; X l( @6 r# r* m% m' l
柠檬是样好东西 " ]7 r$ f9 ^9 o! h' S6 }
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 W: {2 ]3 w; @# p9 _2 ]1 x效果不错
/ [ @( h. `8 z2 T8 H: p希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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