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【08.06.09】可以瘦身的食物
' R! X, _$ L$ a# @$ d, j) Y7 L8 E& L1 水果
/ C8 W, J- v' ?( b% f苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 Q# t0 Q+ d C* P# ~' h3 [) i$ s5 D0 ~5 z$ t- {5 K- v: y$ F* D
2 蔬菜
9 T- X; {( g3 o/ j番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# y/ x" m0 _+ G3 `. r' u
( a3 E' s5 x+ [3凉菜
2 s; p/ Y3 b- Z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ r3 r- |- O: m9 c# R& v3 A; \: f- v3 m
4炒菜
& z) p/ i5 W' i0 y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 t+ C# x, l4 p2 g* |* J, K1 k
9 l$ K7 ^. v) X3 ]0 N3 B9 r* p5 c5汤; i; t( Z# _6 E; o W
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 H8 t2 L& u& A& B( J, J8 @ b
% e6 g9 Y' S: t: U6粥
8 |0 P1 X, z4 W* x+ X: b( |赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' m; @1 @% }! ?* R. l" ?! N. l/ p/ q, t% d% n
7去脂的食物6 I1 j7 A, b5 U7 m7 n9 y5 g
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 m% z( K- g! Q) J
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8瘦腿的食物
: z+ T0 F, ?" m* a+ A- J9 E海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 [7 E6 x- Q* z8 u3 s2 a1 x1 y6 w) s4 |
9禁吃3 D9 z' |/ K. J4 C& R
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% w$ x1 g! r& b! N C# m3 t
. O3 I1 e& D, f0 _# s7 g5 ?PS; 以上这些是我以前收集的
) U9 `; Z* j: e. r7 R8 T( [! n夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 `0 k) o2 T1 s0 p. _9 {* I, G" B有所帮助. p4 Q! _$ {( L: G, f2 I
柠檬是样好东西 0 Y% C9 S9 W9 t
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 _( w7 R- }8 z! }/ {效果不错3 h4 a) c: k, e# }! y. B
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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