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【08.06.09】可以瘦身的食物" |8 F- F9 B8 a0 z* U
1 水果 : e1 ]& Y: M! \- h) W+ s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) X5 j T+ k8 Z, W; A
: q4 A* C, Y2 q( c* ]2 蔬菜
8 e$ q2 Q1 I5 Y, e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % O+ ~! l3 W9 c. T3 O8 p) y
' a2 b7 v: X( Q3 H1 R8 p/ a3凉菜' D/ Z. U2 ]( n4 @* t
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, a+ M y# `' X% Q
( ^4 n" ]. z% |% r% Z4炒菜) ?4 a( u" J1 B
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 z- }$ p0 [5 s' q5 i
1 v0 e6 I. S) F1 n. n1 D$ L4 f5 h5汤- i; J; k1 V1 i0 |5 M! J: F
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- D5 E8 I, U! n# n0 \
; I$ j- H! M' [6粥/ a: d4 q# [/ Y) X$ `
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ b* j5 @# p" @) H* \. K, f/ g7 M* k
7去脂的食物
, S( v" n4 W# {% z* L j' w: g冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, `. P0 @; b% E2 J
/ ]; e$ q. z" K( H# ]8瘦腿的食物
& N1 H3 t2 ~' E( T海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 `4 M: U6 D; x' L E6 j
~0 R0 O$ W; O8 f# X. d$ v5 E9禁吃6 E+ F. q) D9 C" u" a8 `8 r/ R& }
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 ], I) P W7 P
% v8 p" D; g$ i/ [! ?
PS; 以上这些是我以前收集的
* a. c" d- n4 r3 Q6 w. ?夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* | ?/ y8 u; u7 T8 }* T6 z有所帮助
& l& E7 q9 w: r柠檬是样好东西 ; z( y* L1 T* t$ A
夏天我一直用它放在绿茶中喝) {# @/ d1 a6 S( H- N
效果不错: S% X/ k; F* ]4 n- E! ^( @" H
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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