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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 |! w8 o5 W; a. ^+ ]1 水果
# w W6 ~( |6 G! L4 f苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 P! W3 f; X% Z0 Y5 M Q# W
1 Y! K5 P: X7 k% |8 U( y2 蔬菜
3 G; a: ]5 i- ~+ j( F; Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; U( R* q4 m/ g5 H+ Z: Y$ g- ?% O. k; f9 x, k4 A* G7 V
3凉菜
* Q" `8 v' p. b5 y/ B6 _5 x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 o8 [1 Q7 K! m- E. ^
( ], R1 o) L# j/ V+ x
4炒菜4 M1 {8 E) ~8 g
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' f! {1 f+ |4 C( }$ d
3 N/ D0 |- w" z+ L, H3 ]: |4 X$ U5 m
5汤: {5 q: Y4 I% P4 @& D; m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ {6 N6 z( _$ ]. J, B& ]9 b. m, C
- B4 F3 b2 `1 H5 `% o& K* t6粥
, F$ v: V6 z1 E赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 K+ H! C8 M5 b! i1 v: p% g& M6 R8 A: _
% L9 j0 u# v! u4 o; P& k) g
7去脂的食物
( b; Z: z5 _% }" H5 ], m冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' F9 F* S; _& R7 X: S: O0 t+ p& F0 C
1 i, G# S! {) N9 g0 {) O; P8瘦腿的食物* A7 t& F9 J8 t: T/ D
海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 ]9 o. q& b! G, v1 g0 L+ i
& A" O( W+ A+ H4 c2 Z9 G+ P) b9禁吃
, w! ~2 o- Z+ J5 P6 {: l9 h荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: J" l9 T3 G2 o. c+ I# r+ |0 m. q8 O Z6 J, i2 O5 H. A/ _
PS; 以上这些是我以前收集的
% R& {& D& i1 ]1 X' D夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 C' `" I+ n* `% C8 n# y有所帮助
: o5 H& m/ ]$ Q( P$ x( \* g8 c柠檬是样好东西 ; ~) `8 L" o' w$ c. N/ k& n; B
夏天我一直用它放在绿茶中喝: ], y- e) u( Z+ {$ ?! f$ ^
效果不错- ]; Z; R' [4 T( `
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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