【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
/ q( g9 s( P/ m1 水果
5 e* r4 z" q5 T/ @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
7 [* j# K% }9 Y% d番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
  }$ k+ s# C) n. {' U' F) _- H
3凉菜
& ~- Q1 I5 e4 w) o凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& `" E3 f( r! _  ]
  i) c* k. D8 P; S0 D/ Y( \! e  U4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
$ V) N8 y. V: Y0 t3 b萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" {: {7 x. }7 d( @& Q: w
6粥
5 p8 S6 a& W7 M$ Q! M' O# N$ @赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" d! P2 I+ q/ M% J) {( p. }3 q
$ K9 v* ^# ^$ n  Y3 s/ i4 Z7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
- _0 m  }0 i; [  A* h海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
- c+ }+ b  R& M% U  V$ a夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
4 k  J7 h+ d2 w/ Z& x柠檬是样好东西
7 m( I9 w1 G! l夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
& {5 N) P7 v; u* c; c4 i9 d- j5 w1 L可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
& k% W/ k1 x) j; _9 }我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
  M/ c6 h" u$ d9 Z9 j* j这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,