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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 P& Y* n+ W! g$ W( R! `" Z, e d1 水果
" y8 T$ X+ H) Y S苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 i2 |' e8 C& ^6 T. ?) d8 k
$ S+ ~6 k7 s, p' p5 O8 H2 蔬菜$ O2 F5 D' E/ t- |9 S
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 w8 x5 p# |( \( u( Z. I) I- L( H% N4 j
3凉菜9 b3 E( o4 p5 N# ]6 U% |$ Z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 n" C! F* t! v4 z
M6 `3 G& Y3 J" u/ R4炒菜
1 p9 @9 ~. `/ ]( ^素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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, e, Q- G+ M1 L6 `# o5汤% j& }6 E$ z0 d, \/ Z+ y2 B5 l* q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 [$ _8 Q# ~/ s) _5 G6 l$ s' H
5 Q: u/ P0 D! R3 M6 j
6粥' S* v* a7 U) q8 o+ M
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 j" ~: P- O& f- P
D; _% h0 h+ |1 |! G( p7去脂的食物6 P( H, ^, J3 J6 G3 K8 u
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * S+ ?- t8 \ S+ e4 K! M, x
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8瘦腿的食物+ Z4 b4 J' Z5 w) g* v* \
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 g# ]( N. l F4 S
0 C0 u' F- C7 K" O+ \, i% r
9禁吃4 w: N7 ?2 G; {& {7 l+ f# y. }
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ ^0 G) ~! B1 Z; v2 x
6 C/ u' ^7 T; F$ T7 ?* D- rPS; 以上这些是我以前收集的
8 \- a* l3 l+ u夏天来了希望对想有好身材的妹妹" h" ~7 `# w8 P8 I& q7 K
有所帮助) }1 J) h# ]" q# I Z' `0 Q! |
柠檬是样好东西 , _. H# r( t2 o( d3 t
夏天我一直用它放在绿茶中喝* R) O- W% d' H0 P" _, Y9 G
效果不错+ }8 A3 N+ W2 V3 @7 s- ~3 a/ V
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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