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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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7 j0 \5 D- e5 V7 d% [1、面色苍白型：气血不足7 f2 s! e4 T- a1 s: [
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食疗：蜜汁花生枣3 ~1 t( e0 ?2 W: a0 m& }5 F5 C) E3 [
`8 i- I# {( \9 A0 T) o做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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4 y9 d0 _" |- D- s: x* v# O+ c功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 v5 [2 ~, k+ T0 j$ |4 A# B' [
1 c. [/ E1 `6 s T8 R& i2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。9 o* _0 k3 p# a! q( K
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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4 r) ]3 t7 g0 l3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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3 ~* g1 L' s* A R" L2 _. e做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 v4 @3 ~' G" \
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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2 \% S, R+ x. b7 T, `! x3 k食疗：栗子炖白菜7 d! a( L V, l* k% f6 |- |
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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" _4 d/ \- B+ I! Y+ W& l功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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6 ~) N3 q+ W8 r9 T, T7 E8 W" g, V5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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# Z; Y; L8 v) I4 d) J6 p做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! J6 q( `8 N! _$ N: k
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~