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; r$ f/ A: `* m8 s% D) l, }中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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- J0 O4 p! F8 s+ D* r1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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9 r$ `) w- I+ v w6 R, o/ \9 E1 b做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥9 T& z7 s3 K; X0 r" @: I
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! t0 c6 [, g( ^) A& S
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! s V T6 h& U# l5 N8 U5 G
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" E, _& I+ u0 \, n' S
v: n3 e, l0 t6 W) C, [" n. P+ N食疗：栗子炖白菜5 B+ c$ R, x9 ?) S" _5 M& \" d
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 e$ D+ a& e" c5 R" [
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! s- ?6 i4 O+ |$ g, J: l
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; c- q# w2 m! H5 s- Z
& \2 Z0 j7 N$ M6 `) Q! F食疗：海米炒油菜
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+ m& p! A, _( S做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 i' P; ^' \; c8 s
9 y( j8 a( g" o- N$ T2 C7 {功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~