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5 M# j: s4 f+ N" ?5 J5 ^ m9 W7 f中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 K, {8 i% ~: B+ V
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1、面色苍白型：气血不足 k0 K& D' n8 j, W! {, C
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食疗：蜜汁花生枣1 C+ a9 Z. {. O1 q) N, R
# O' d- _6 ?% f/ l w* o做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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. m2 P* h% I# H8 Y6 i* m功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 L ~& D# w4 M; A
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2、面容多皱型：脾胃两虚 {( \2 b0 y/ F2 Z9 c
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食疗：什锦山药泥/ u$ j5 p9 T* X! O
% }8 k: ^! e" |0 F做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。+ X! C9 M G* w0 b/ [* m: W
0 t% B# f3 ~: `1 k s5 e功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 u* M" ?% V. b$ H9 }4 u" |0 u0 T
, L. s# n. I% b4 N2 g8 U: w3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 @4 d( c* o+ h. ?3 q* N$ X( v, m
- f! Z4 p: Y$ S2 z食疗：笋烧海参
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' ]: Q9 f4 J8 Q5 }做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。$ ?% {: @9 N5 G! m# T% B3 X
0 O% q& x1 r4 l+ @: j6 T4 K6 p功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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. U, S; @4 s q- C: d8 V做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ T" k* @$ _2 w, @, u C3 Y
9 p; c8 d; W- g5 u- x5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 g# b5 W3 q0 _7 @- x1 W! M$ d
+ y( B7 Y; e% \( Z9 Q/ `# F食疗：海米炒油菜; { x5 n& Z( O# D9 h
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 O3 a! E" u! f8 T
% C; j2 ?& |/ s9 D1 A+ c功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~