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/ l/ T' l) i4 [& E0 v( A4 \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足$ j% p' {% D2 W" }* p" @
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食疗：蜜汁花生枣
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1 t, i7 o3 K3 G9 }+ f6 [9 ~1 ~- @做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 j! |' s- ^/ G2 P7 C- z
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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, F' T8 b: t7 |2、面容多皱型：脾胃两虚, e1 h s* G3 X. Y; ~
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食疗：什锦山药泥+ I2 p1 J/ j+ R( K+ o/ y
0 \! Z$ n1 f% K3 `; m& |; H做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 j8 S* N( [8 K) X+ C* \
9 u5 Q0 b0 w. q6 O2 N1 o' {功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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) X5 v7 g N0 j( G$ f9 ?5 C7 I3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 D* s) p5 D2 t( \2 p `; b$ M5 C
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食疗：笋烧海参+ i$ f7 P+ B+ f! ?
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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0 W& n% c% Y; t# Y2 | _/ ^7 \3 C功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# d" S( f8 C2 A9 }/ r4 o! N7 L
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。) ^. l2 y9 g% Y0 p; i4 [5 e1 L
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食疗：栗子炖白菜) k) i) Q2 d6 r! {+ B
" a% [# c% T& r6 M9 |8 s! [做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 s0 K( w4 `1 }) x7 O, M
0 \& q- A0 D/ o) f$ j4 n$ Z- | S( o功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 `! J1 f/ o! w* K. r) f7 p
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, C R: t# `8 M" v; j8 r
- _3 I* B: {- x6 Q* ~食疗：海米炒油菜
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/ i" K4 }, w5 t做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" H" n# \7 P5 P1 `* P
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~