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, }% N4 a) I$ Z$ L5 q( i1 P# i0 ?中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足0 f0 K/ \& l7 {- u
! L4 j/ a2 c5 q3 x9 S; q食疗：蜜汁花生枣6 m8 N' E$ S+ P) z- I+ Z
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 ~$ i |6 D: r
9 T0 U# p, v _/ W0 }: X. m功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥6 P) H2 m* h8 C# a# y
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) D K: @6 B1 ]+ H/ V. u5 m: ~
' ]/ m, c% z+ s3 d9 c功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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K+ t% ~( J, F3 R; Y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 I. {$ |0 d7 a0 D% t: Q) k
; ~. o& k2 ]. w9 j4 J- d' x [食疗：笋烧海参7 _9 {" v' c. [0 x' i
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( L1 ^' x' h, l# D+ f: q' O
) J2 M- d) C" P+ U2 M* S功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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" n9 \5 r2 e! @9 X6 C4 Z, ^! G4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 }) @ @# I4 a( s9 V2 b8 t
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& P2 ^9 @" k0 S( V# _* ]6 N
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 t0 o+ D; [$ H
$ \% e; o! d# B& [& k7 ]5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜7 G! x: E2 D S0 i$ l
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 ]/ c0 D0 p: N' G4 d4 C; `
- J( I; Q8 N" V! J功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~