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5 l; S2 }, x6 @' R, \* K4 V中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. f8 g7 B, R# [) l1 t
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1、面色苍白型：气血不足/ D4 b; s4 ]& x
2 @/ T2 C. r' ]% C5 V% ]食疗：蜜汁花生枣
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( Q$ F( O/ _1 I% E* f# K C做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. r& r1 [; ^3 @. r
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 H0 `0 P$ L9 _' f, P; @/ P7 _! Y
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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9 z( I& S0 D/ h6 s) m食疗：什锦山药泥9 c( I3 l4 f1 t: n+ M$ a7 Q
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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7 a0 Y: F% C5 j+ Q* {3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' d; ]# b6 q% a
& K# V# T2 ]* X5 K9 ~1 }% U/ ?食疗：笋烧海参- Y- ~# I9 K7 _
. c! f+ V$ {# o2 r" J I7 ~8 W做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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. x& y2 x) r9 G功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 u% G' n4 C5 E. l4 V0 H8 `+ C
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, l6 x6 `1 X: f1 Q" \: d
/ R. D& G1 ~8 {9 `" o功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& ~ o5 E9 o* Y7 q f1 g
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜& Y. ], r9 P u6 k5 o
+ l# c5 b' c# ]( }! @" I做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 B. ?' z1 L2 T
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~