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![](http://www.chinatikfans.com/data/attachment/album/201302/19/2226426yqwwnwwyqxwfqf0.jpg) + ~1 b5 t' @0 A0 W) F# L* d3 q* G2 D
4 G9 [* H% u( ?' |3 V5 }/ c$ g中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型:气血不足
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1 ^& q/ j( W' F5 U食疗:蜜汁花生枣: q* j2 V3 _! R0 }; d8 M' Z* ~& a
4 O) V; {) e9 h& U7 M( e5 G做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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5 o8 Z5 }8 }$ [! U' G; s8 D7 D( J功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
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0 A0 ~. s5 v' U$ Z5 D4 H- ~2 Y# e$ Y2、面容多皱型:脾胃两虚
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; |, e% Q& p3 d% ^% z食疗:什锦山药泥
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。1 i& C! g6 E' y6 t
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功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。* f- c3 X6 J7 Z O3 R4 @! \+ Y G+ {5 U
' T! q4 G* [, J4 P# ]3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质。4 c6 u. y5 C9 ~0 @9 ^7 z
_/ i: {3 R1 S9 n, @6 N! E, D9 _食疗:笋烧海参
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7 ]' z. U( ^" `, X3 J/ I, X做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
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# K! \- Z" K: H+ K8 O功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 K* G* s+ c% y$ i0 W/ v
! V# Y7 ^9 n6 x3 h6 `$ a4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。. |/ _2 M& {) I0 {5 X5 I! r
% J, @9 H1 J7 i/ F- h' c) r8 ]5 s食疗:栗子炖白菜/ P4 E: L- V0 Z* Z7 X
8 j2 f$ i- {2 r5 { C做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。3 ^& f" l6 ]" Y8 o) g% H
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功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。; c6 G# \" R7 U. X# u6 i' c
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。7 G' M# s X& b! Q
, y5 T/ n4 D* J3 _: ?# |5 J食疗:海米炒油菜/ L7 p( ~6 G$ }) F
( }% r" V" `7 C H7 d做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。; @2 b$ W+ N5 H ^) I$ h; e
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功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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