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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

( B9 T" N, M; _6 K' M  n8 I8 Y
/ l/ T' l) i4 [& E0 v( A4 \中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
- ?# v, b7 W! o$ y" v2 r+ O5 \4 Y& \$ B: b* g5 X
1、面色苍白型:气血不足$ j% p' {% D2 W" }* p" @
' h& B% U0 B- W% P7 l
食疗:蜜汁花生枣
# R* I0 [3 _. l
1 t, i7 o3 K3 G9 }+ f6 [9 ~1 ~- @做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 j! |' s- ^/ G2 P7 C- z
2 W! Y! x' Q$ v, V) B1 D) E  A" M( i3 K
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
3 Y/ v! E& F( O& O
, F' T8 b: t7 |2、面容多皱型:脾胃两虚, e1 h  s* G3 X. Y; ~
+ r3 ~' m' A) o; K* L. d
食疗:什锦山药泥+ I2 p1 J/ j+ R( K+ o/ y

0 \! Z$ n1 f% K3 `; m& |; H做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。3 j8 S* N( [8 K) X+ C* \

9 u5 Q0 b0 w. q6 O2 N1 o' {功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
  Z8 [4 v" g% j7 R; Z* I- c( R
) X5 v7 g  N0 j( G$ f9 ?5 C7 I3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质1 D* s) p5 D2 t( \2 p  `; b$ M5 C
) q7 C* h7 m- }
食疗:笋烧海参+ i$ f7 P+ B+ f! ?
2 T9 X/ [1 k8 ]. a3 f
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
4 T6 @" ^6 Q1 d* q1 C, g
0 W& n% c% Y; t# Y2 |  _/ ^7 \3 C功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# d" S( f8 C2 A9 }/ r4 o! N7 L
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4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。) ^. l2 y9 g% Y0 p; i4 [5 e1 L
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食疗:栗子炖白菜) k) i) Q2 d6 r! {+ B

" a% [# c% T& r6 M9 |8 s! [做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。4 s0 K( w4 `1 }) x7 O, M

0 \& q- A0 D/ o) f$ j4 n$ Z- |  S( o功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。  `! J1 f/ o! w* K. r) f7 p
, i& r! t3 c# D! v2 G. g" |
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。, C  R: t# `8 M" v; j8 r

- _3 I* B: {- x6 Q* ~食疗:海米炒油菜
& J8 |  W) ~: h+ u
/ i" K4 }, w5 t做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。" H" n# \7 P5 P1 `* P
: \# I6 y3 K5 I0 \( M+ q% m1 L
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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