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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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4 G9 [* H% u( ?' |3 V5 }/ c$ g中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
. Q' k; ?2 I3 n5 Q. d: U* d& f3 m  s3 k7 F3 k" T
1、面色苍白型:气血不足
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1 ^& q/ j( W' F5 U食疗:蜜汁花生枣: q* j2 V3 _! R0 }; d8 M' Z* ~& a

4 O) V; {) e9 h& U7 M( e5 G做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
! e" r) q- J) n
5 o8 Z5 }8 }$ [! U' G; s8 D7 D( J功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
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0 A0 ~. s5 v' U$ Z5 D4 H- ~2 Y# e$ Y2、面容多皱型:脾胃两虚
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; |, e% Q& p3 d% ^% z食疗:什锦山药泥
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。1 i& C! g6 E' y6 t
/ O0 q6 z% n7 h$ s1 \/ U7 o
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。* f- c3 X6 J7 Z  O3 R4 @! \+ Y  G+ {5 U

' T! q4 G* [, J4 P# ]3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质4 c6 u. y5 C9 ~0 @9 ^7 z

  _/ i: {3 R1 S9 n, @6 N! E, D9 _食疗:笋烧海参
* B) Y) f+ e' C  @6 q
7 ]' z. U( ^" `, X3 J/ I, X做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
. j( z1 c2 O$ D) t6 C: t6 I0 m
# K! \- Z" K: H+ K8 O功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 K* G* s+ c% y$ i0 W/ v

! V# Y7 ^9 n6 x3 h6 `$ a4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。. |/ _2 M& {) I0 {5 X5 I! r

% J, @9 H1 J7 i/ F- h' c) r8 ]5 s食疗:栗子炖白菜/ P4 E: L- V0 Z* Z7 X

8 j2 f$ i- {2 r5 {  C做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。3 ^& f" l6 ]" Y8 o) g% H
6 y- R* D+ v  X, O9 j0 M; L
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。; c6 G# \" R7 U. X# u6 i' c
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。7 G' M# s  X& b! Q

, y5 T/ n4 D* J3 _: ?# |5 J食疗:海米炒油菜/ L7 p( ~6 G$ }) F

( }% r" V" `7 C  H7 d做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。; @2 b$ W+ N5 H  ^) I$ h; e
2 L  R+ L$ j" j5 i9 T( w
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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