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1、头皮屑
7 a. f( `9 r1 q* F: Z1 z( s4 y1 L
可能缺乏的营养素:
: b: f# Z3 @) K' a- o) J6 _0 K1 s& _- ]( ^" g
维生素B12
! a7 a, ^. v' T8 f4 U0 C
( T0 N/ v9 a0 R& } 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 . u3 }! N, S% g% A
8 x2 H n6 k% I! B. j
维生素F % o! J, H! v" F
4 J6 r7 F1 U+ K- H
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 1 e& {) h- E5 H: S% d
; _4 m0 h2 [) V- p9 k 维生素B6
9 s9 M, u3 F8 [$ U; B
) w% G: o' }- U$ O& I* R 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
7 y; F. K) h& M' g: |0 `+ R
/ X* {* W9 \+ f- R7 I) e9 L C9 ?1 t% Z' W 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
~( E0 F3 J8 P
+ x% P7 e5 r* W0 L 可能缺乏的营养素：
4 \9 _/ A( @! E& s$ ^; ~+ {6 P: ]* V1 v: `( P0 u2 E) }
复合维生素B
7 K, }8 D6 V9 Q
6 m! A1 i9 F: X/ c 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
7 N( Z9 L" }: l) l. G) c
$ V6 c2 }) C @' N 对氨基苯甲酸: m, `+ I0 a- H: @! S" x% ~
- l; F8 p7 ]& A0 ` 需要的食物：葡萄干、甜瓜
& D8 w, L, z& D( A! J7 m, a9 N9 M
' q. g5 S( H$ [; a& N 维生素F
3 ]6 W3 x% r3 E, ` n8 n/ I6 I5 y! @( j% O1 ?' T! x R
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ; ]3 t; |0 l* P" J0 a# V
' T6 F( w; \2 b
碘 ! L S$ p9 E. }8 G; s
: n8 ]+ e R3 T( H& P2 m* v 需要的食物：盐、奶制品 9 J9 K0 L' A5 y9 ?# E
1 f7 _% j" ~0 A" I 3、脱发
2 G8 u# ^5 _( }
7 n2 ?0 H9 ]( b6 O& F 可能缺乏的营养素： ' v7 X; v: z/ j9 ]0 M
* E% [( Q# b; f2 L* v 维生素H
0 [- v$ O6 Z; J- \ R* |+ h4 S& O, m$ ]8 i5 G" \
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 # v& s2 j2 l0 J
3 z# ]) a9 {& U4 P8 q6 d6 a 肌醇 # J4 ]* X8 T( Q _* H' [
1 H- @$ S, u2 Q3 R6 ^4 {7 S$ K
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 / o* f5 ?1 _9 { T+ W( [
( X8 ^0 }7 Z5 a 氯 0 I" Q1 Z% P7 O9 d/ S
6 R$ A, [4 x* W 需要的食物：一般食盐 - v8 D( o5 W9 l9 r: G( ]* P9 d
7 c7 }, G) g6 v" f# }
复合维生素B ) ]7 @9 C/ X+ @" i; Q. i3 K
1 F; ? ~: B& z/ P0 M 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 % I7 P. [. Z! i: T, }$ w
" P n3 z" c4 P9 Y
和维生素C、叶酸 / W9 @9 F, j4 m# ?; ]: {
; |8 k, R- c. |( v L; u( n2 L Y
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46