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1、头皮屑6 Z" }4 b3 K8 u+ f8 r1 H$ c$ p
' i- Y5 i7 C2 ?# s. B$ H 可能缺乏的营养素:
* ` z0 z* m' z* X- O3 I" ^- o
# d+ Q& L% o8 n2 Z 维生素B12
- [ c1 `# q) K" m% F5 b) s1 d, d5 e; o4 E) T
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 - U* l2 M4 X2 j4 j2 m. a0 ]/ }7 E
( G3 s# d. s0 W2 {: A7 E 维生素F & n: @% o5 S/ {
1 ?) h: f5 f; z 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 - G$ e. g4 A; P* }. `- X
: F g) s1 Y2 }
维生素B6
9 \; ~ K3 y5 o5 U9 Y" X' r
! y: p6 x" N/ ` z! ~4 { W 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 # _! z# r; N& R. g" H6 z
" A6 T0 d6 J. [. h2 L3 g 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）; m& A- d; I/ V, z
5 Y! p, u! X7 ~! |8 Q1 T u8 L 可能缺乏的营养素：
) z; B* |7 E2 a9 a$ P5 \4 `0 } g) q" Y
复合维生素B
6 t5 t. d) B: ~8 }& x& o) [8 v2 r+ A
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆7 S0 A+ I# V; R0 ^/ F
$ n2 a! I. h% f
对氨基苯甲酸# J3 t- o6 O' l0 ]9 b
$ W3 ?1 ~, ^5 R2 b$ _/ p; I. ]
需要的食物：葡萄干、甜瓜
7 f) s9 C3 O- k9 T& A: |
' l0 ^6 Z1 S4 S3 Y2 w 维生素F & n- y/ }7 E4 n& [1 _, Y
6 B/ z+ k' E8 d2 d 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 , |4 a5 b0 g7 `& ?, @, X6 v
0 N; T$ c2 Q1 Z4 h! a+ s 碘
3 B, Z! J; L; b2 P7 O; E7 `* Q2 s: n1 E- u% D1 c) \
需要的食物：盐、奶制品 : ~. M% {, w+ _7 ?
6 U" U/ w. i) Y. q
3、脱发2 g9 z N- r. R
5 y" B/ B/ u! d9 U- ^
可能缺乏的营养素：
3 d# n0 b; l- U" l0 M! ^7 O: Q8 Z
0 W: Y5 Y5 ~5 |, q* T% @: V 维生素H + M/ J( E0 B- v" A( ~" U' J& X+ K
. t* [& M$ R7 x$ p! K6 K 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 % ^* q0 o( ]7 P; e; ^
% {0 n2 u' ~9 K9 U
肌醇 d0 i/ e0 m2 |1 T' N, b
- _# _4 |3 U% L, i/ |. e
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 - p, V8 C% O7 [7 q$ S
, Y' _' M8 ~# J5 U) y 氯
. y# q0 E6 @5 X
9 i2 u$ r% I. [( Y# ^9 F% _5 ` 需要的食物：一般食盐 0 k/ l' d+ d5 d2 v$ U5 D- |
/ q& i1 l1 K) h( h4 J0 V8 H
复合维生素B 7 }( Q4 q7 @6 K9 R
2 ]/ f* q" A, _8 O 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 6 i% }- {: A7 [4 ~
h9 Q# p5 Y' x2 ^% g 和维生素C、叶酸 : A c5 Z; b3 X* h' [
: a. F* l! @) x& O, ~6 `9 L
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46