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1、头皮屑
- F! Y' x3 b. Q* d5 j; p4 {& y2 S7 r) \, M+ W R! i3 B- Y! ?! b
可能缺乏的营养素: 7 u7 \. f z' M: M: c" Q: ^; w
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维生素B12
7 u7 ]. Y6 B* F2 e/ v, ~$ v* ^8 A; U$ e8 z1 g" L% M3 A* E
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
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( B! s9 f; X! a6 {4 m 维生素F 3 v1 q8 I8 W) a1 k+ X: }
1 A* ~# i- W& C
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
" A ~3 I0 ~6 Z# }; R3 x/ P5 }( P+ O8 @; X1 v% p# i
维生素B6
' k, Z: {( J% B3 R* O- X" d8 B: l! P8 o
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ' t' g9 z) Z0 {
6 H' L& N0 e7 z
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）4 X( C `. q3 O8 q& L% b
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可能缺乏的营养素： * ?, P& ^* R: \$ ^
2 h: U( t+ {& m- _
复合维生素B ! i1 @6 ]& d1 G j, d: b
0 [' K+ w& @; ]6 Y/ | 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
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对氨基苯甲酸
5 ?8 q W% n, g( c
8 w7 ?7 n+ |1 i+ ~8 Q# l+ o 需要的食物：葡萄干、甜瓜
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+ k, i. t# |3 E7 V# T" V% ~5 G 维生素F
- q5 w# t. _+ G! k9 i$ O+ z
5 m1 N, E- p( {' ^ 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 / Z, X. b; X. j8 ^; Q) y# C+ N
" Q9 E, h1 B6 s' o# U# Q
碘
. H; H- m. e0 N8 @. Q2 P* a0 h- {/ |- V1 B" g1 o! r
需要的食物：盐、奶制品
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, t2 h2 i6 A* `& M' s 3、脱发% l5 }1 ?, g n, h# |+ |) e
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可能缺乏的营养素： 1 V* y1 n' `+ l7 e3 O
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维生素H
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需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 0 ]& D1 ?# Z( Z( ~6 I, [5 C2 [
( B5 m* |+ H0 p$ o- H9 X2 ^
肌醇
+ j+ r( o) K1 Q" d; h" C+ a) W m# `1 l! v: @
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ' P$ w; I" n4 _& E( }5 o
8 s+ }! D, N, b% q* x& V% q& s
氯
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- [, E g* E% L. _5 w 需要的食物：一般食盐
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/ j7 }2 i6 A9 P I 复合维生素B * b4 p5 a, k% z* k, |' T( O
4 v4 n( @! E" B6 q
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
# j$ h1 H! y' _- b+ Y, S9 A1 H! ~- [) C- p2 |% C% G9 i. T
和维生素C、叶酸 $ P! T1 y0 S. r! O1 H- a/ U
5 ^/ y' \6 h* ]1 S3 l3 \ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46