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在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ # q6 @# v h0 M* f. U. I
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
* Z- X9 j& E' P3 }2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)+ V, A' u# {& J5 h% _
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) $ J' g* j; I) x# G: c [) {
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) / g4 H8 u' ~ |: O1 @0 j) i
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
, j0 t" t9 a# X8 b' h+ A$ M6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
T% j$ n% M; m7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) ) B8 o( ~/ t# d: a
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 3 u; V3 U! H7 z6 J* d5 B
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) . z$ m& b3 Z; a. |% }1 u2 M
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
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$ ]! s, [9 `/ r% o ?$ z测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！) R9 r) F' s r( G$ h; A: p" w
8 a1 [2 H8 u6 b8 y; v2 e: X医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。) M4 `1 r" P3 f& l. P
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有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。0 B3 Z8 P. K1 C' F' m$ }
' G9 I, }/ C9 w7 m: N此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。6 u$ [+ I6 d! T8 `+ M+ @0 L) r9 i2 b
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逃离自由基魔掌的5大宝典： 8 K. [( p; B7 r
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
3 U; j2 d6 G( T; ^ 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
0 f1 c- t+ n" b) S* D 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 3 a9 C( K& f+ v) @
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。9 c! Q2 q: e( J' J
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
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8 ]" J, z7 {5 n: d1 d% K+ A- |" l% A# N" }* X& [
7 Z c, Q, D9 \1 d: t1 m9 s$ H[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 