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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花 & {! ]# N" c$ n: \* D4 J- p: b
  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  0 {" b/ |5 _1 Z! M% N2 j: l6 e6 i
2、胡萝卜
& F5 {9 S6 ^2 J4 k6 E& Y  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
8 I. v6 F: j9 z2 G3、三文鱼  2 H* p5 F( f. L, i
  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带
8 W) V) u1 o4 m1 S9 b  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃 & @8 x) P9 m- o$ V0 s. m8 @) K; T
  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。4 D/ e" g$ L1 N/ L
6、西红柿 # ^: L! Z0 ~- Z9 ], ~9 M% M. y! f: [
  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。 & i$ p& x' s3 y* {1 G* u* ~, Y
7、蜂蜜  3 l; m0 s; C) U1 Q6 T
  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
5 ~5 b, q. `# V. W, i/ @8、肉皮 / y  b  n. P& z# g' K! c
  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~# t( K, F# N0 h
看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~. J2 S4 l$ S" @& ]5 Z, Y  e
呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀
& L1 {" @. a4 S) Z. Z" x8 u' t谢谢楼主了
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