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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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% _& s8 n. e1 r, v6 h/ F一、重视晚睡前的“晚餐”
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' N( l* i) H, c- _0 E2 {0 a 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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* u& T6 ` m) c 晚餐包括：
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+ H5 `+ e( Q+ v1 x 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ' F% K2 ]& l3 e+ \
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晚餐应杜绝： 7 }7 P: t/ G$ B0 J$ f6 K
8 h" B! h1 u- x C3 r! g 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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7 g3 v9 `& k5 B# m3 |1 h: O二、给足充沛的水分 8 K! b$ M" t9 f- Z- Z- G3 }
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 + r0 M R$ S9 `# Y, T y
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8 }1 z2 ]9 A, I' J$ a三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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: [" p; K( \% X( v0 e熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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; A) }1 J& V& \4 N2 S' c 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。" @1 `1 t$ L: q* B6 L( q7 v
; V/ o8 U; g7 Q A8 S4 @- m 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50