【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
& d; D# B% V" z% b3 m
5 I) c9 V0 h' }: }; m  r
4 m. L  v. B  O! J. z& r, C
$ `8 X  b% O1 U8 b
9 d/ m- x5 R7 V+ ^5 O
! @2 j! ^* |: I7 |# U一、重视晚睡前的“晚餐”
+ i2 V4 z0 P0 ?! r+ Z
　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

; x! ^$ g: j$ I( S　　晚餐包括：
' c# h) ^: t8 t
( }) F4 Y6 |: q! m- M　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
/ Y* U2 d, ^  U' _/ h" b
　　晚餐应杜绝：
/ i( B2 c4 n% t7 {& a4 w* ?
　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。


$ L$ i) s. y" n
) `9 R/ N. y, o- x3 S
, n& ~+ O( n+ W! M


二、给足充沛的水分

" B3 R$ L' z5 W1 l　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
. W8 ?, _1 E6 ~+ ?, C
　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
2 i" z" p' B" P& ~. }. _: \
5 n6 Q0 C" R# E4 o
' f' ]+ [" _1 j& u
% v, a" k: ?- Z" H- i: M& Z/ R0 ?& M5 D5 J
  Z1 e, U9 f9 e1 I* [2 _
* \5 W/ ^/ U1 \3 `6 \. [6 U1 C1 A三、喧嚣中的“镇静”

. |, @, C( E& o8 L. v　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

$ X% g! J+ E' ?, b0 U  g+ Z+ O熬夜后的皮肤补救措施
　　

7 e, G# Q( o; A0 z, h 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
) X% X" V2 n8 b
# Y3 j7 d0 n  }* I　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.