|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。5 M/ p: f- D1 A, p; L1 j: E
w6 v0 A6 u- t; T
梨粥：% S3 I! i2 r3 j: T7 a X: Y
6 T& d( E9 E1 \; Y4 p
梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。2 u$ i2 t' u. f8 i
- J/ \/ z6 Y# G7 t, g* |# R$ h4 b# t 胡萝卜粥：# M% [, E' x* N& `4 l
& t S, k% K8 q$ Z" D; o1 x
胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。: N% i9 W' ~ F" ?
' J2 a7 q9 \: R* A. m' ^ 芝麻粥：
; y% \9 p! i4 ?2 B- F
" ^6 F% w4 v2 Q: G1 y. U8 V% O 芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。
1 S5 U: X: m2 Z# s2 s w
+ y4 s, }7 l. R! g) j: s4 O$ [- g 菊花粥：1 l' T" J$ K) K3 Y. d6 h( @$ ]
# V* U, \# x( o& J& H! T- `
菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36