|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。4 Y- K7 O9 P# g5 r: f$ ^- Y. o% T
8 N4 d( I: L1 m. ^7 K/ C# W
梨粥：: I: t2 x* M( B, k5 P6 `: p- b# u, y7 d
4 K' f# Y; w& g 梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。
. Q0 L- q6 b3 k0 G
" ?. \9 k1 {! U" M 胡萝卜粥：
: c+ u: w! q- L* l+ w, f M8 P! ~% f& D6 U4 F2 D) b6 K. o) M
胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。
) q# h' C/ b! ~7 V1 W" F
5 F, d# I# k' v; \ \9 n 芝麻粥：0 _* V2 l" n% b& |. w
& v/ K4 e! J- N% d 芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。
, N/ Z9 D$ c. d. \
( ~% z- B# {" ~3 u" ?* e+ M9 n 菊花粥：
4 g7 \( b" M _1 O3 t/ {3 l0 v% }& r0 g, x, y6 I4 U; c! {4 x
菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36