|
|
第1要事：“油”满全身- ?# B$ Z; K4 _6 s* U
# N' j9 P+ J0 v" n0 F q 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
! ], W" q. A% b" P* w8 M x# {' b' q8 I, p
第2要事：砂糖去唇皮+ T+ \4 q% e, n+ Z+ C
; n3 k2 i7 F" T& ^; A 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。2 G* U! d# z8 \# w/ t3 ]: I, h
; p6 l( |' h; d% K$ g3 r) D2 z 第3要事：茶包敷眼
N; W0 m: x5 P' ?' |. |) |
& q0 ]0 |. ?6 Y, H3 k" x* o 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
, W% c( q- U0 ?9 W K$ W
6 W0 T; g c. f- G# r- u 第4要事：颈部护理) r2 z. k+ I+ T; {% _
3 ?. ^4 L+ u/ ^! G1 J! ^- C 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。$ A d' B9 p7 z- O
; i+ e* k8 s3 l+ u注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。, p7 t* G' h$ O/ y7 k4 ^
4 s7 x& |: p$ Z' W& ^4 C
第5要事：滋润双手
4 t1 i. I% T3 b0 m4 e0 `8 K: f
: V( n5 H- b2 M% ^$ x# ?9 ? 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
/ f( K: Q6 E4 M; G, m% E1 J" z) v% R1 R
第6要事：伸展运动% h1 W/ b( B) M. h
* [( j7 O h4 a" ?, Q% O
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
- U l& p4 @( |- |4 M' V$ c
! e1 p- Z! @8 o' Q/ b/ @ 第7要事：别喝太多$ b/ t* _2 {8 R+ l* e! M. B
0 \% x; _1 A" w+ A4 M" [1 H 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
5 P# A( c- g; d( |1 @1 C; @! h
8 C8 J+ T [* O! Z4 L5 c) R( X! C% h 第8要事：补充水分( l4 P. {$ e, o
: B" \, L/ c* u& G+ D/ w 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。* W1 D. N# f) ^7 X$ J2 @) B" ]+ W# O
2 }5 K( Z' T5 V" E+ e6 M0 t5 h
第9要事：回复脚力: `4 Q. ^, }0 }$ r" J3 B2 }$ \0 h' B
- \" y4 F, E) V
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。: `! u5 P ~ \" k% H$ ?( p
) r7 n, Q8 C1 Q) J, F 第10要事：早睡早起
9 z. I t9 ^6 o* D- l
! b2 @5 m7 j J0 ^1 ^& X7 H 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?