|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:31 编辑 & ?, N7 u0 t5 g1 W$ p9 O
2 l) o! Q4 B- z一、蜂蜜营养分析
; ~$ m. l* O0 h E9 M; |0 a 1、蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处;- u3 j9 j `! J4 C3 m
' O9 V* j: ^; ?: e9 m' V3 C7 F
" x6 G4 K& t/ E1 Q& Q2 _2 ~ 2、蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用;
, S: d' h2 Q( e/ o& Z8 S ?( e' s6 C3 ~
3、食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力;
) Q4 N/ B; o) o k% i p+ b5 t$ ~- P7 k6 z6 M, y1 r
4、蜂蜜还有杀菌的作用,经常食用蜜糖,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用;3 N1 X( y6 w0 ?7 ?/ Z( k7 {* h
3 |2 [& R+ \% P( v9 j9 u/ \
5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤,将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长;
. y$ @5 |9 j& ~3 h4 G
; I/ S, ?/ k) w+ |8 n 6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡;4 K. z, t' B: `6 N
3 q# y1 X! m$ W! D* c# a2 t7 N 7、蜂蜜还可以润肠通便(此说法只适用于槐花蜜、椴树蜜等,不适用于枣花蜜)。
- L+ `' n0 {+ X$ u0 S' n+ j" T9 Y3 T" P4 p9 G& s
二、蜂蜜的作用
9 [2 A* h: Y& \. C3 x+ v
2 T+ b" i3 p0 U, d 牛奶+蜂蜜做早餐最营养
# c' n+ }3 E1 U a. z! F) q( u# c( Z$ X+ f
f0 d) r5 M& V% C9 F) ]9 l1 g9 E 据报道,德国营养学家古斯拉教授指出,蜂蜜之所以成为早餐必备之品,与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明,蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质,常吃可以提高人的免疫力,防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。
, f: |. p3 o/ m5 S( s4 Q. ^- g1 ]
0 A Q. G, m# K
, L4 O0 c/ H. U& m( g 蜂蜜与牛奶搭配食用,能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖,含有较高的热能,可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐,人体不仅能够吸收足够的热能,所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面,可以让人整个上午都精神充足。而且,牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质,二者的分子结构不会相互抵抗,而是能很好地结合,有效提高血红蛋白的数目,并产生酵素来分解体内有害菌,增强免疫力,起到活化细胞的作用。
# g2 {: q1 _" N2 E' b* k) f) A: Z; h8 N9 ]! d
蜂蜜的美容作用
* _1 C, D, |* }9 V& p/ [9 F9 S% W4 n- U& U2 D5 v
( z" D7 A8 [. N4 ^ 现代研究表明,内服或外用蜂蜜,能有效改善营养状况,促进皮肤新陈代谢,增强皮肤的活力和抗菌力,减少色素沉着,防止皮肤干燥,使肌肤柔软、洁白、细腻,并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患,起到理想的养颜美容作用。
" m q$ W( i, M# j: T0 c& h$ F; v8 c% S% [% ]% Y
3 e6 q8 W5 X+ V3 N3 K- w& f K
直接食用:蜂蜜有很强的抗氧化作用,每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克,温开水冲服,就可增强体质,滋容养颜,使女士们更健康更美丽。 # V* @/ v9 [6 N9 f
% S J! E y( U6 X0 c: Q/ a
7 `+ U# X0 Z, U+ Y( `8 n/ J 直接涂抹:把蜂蜜涂抹于皮肤外表,蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮,为细胞提供养分,促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是:将蜂蜜加2-3倍水稀释后,每日涂敷面部,并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后,轻轻擦脸,擦到脸部有微热感为止,然后用清水洗净。
" g3 d6 Z+ c: C6 T% m! h( J* E. Z) _- M
: [. O2 {) |/ z' \# `6 M
蜂蜜橄榄油面膜:取蜂蜜100克和橄榄油50克混合,加热到40℃,搅拌,使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上,覆盖于面部,20分钟后揭去洗净,每周2-3次。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑,皮肤干燥者尤为适宜。 $ L, W( B8 G8 g8 }% X& e! N: u7 h
* n7 C, [ r5 B% `% A* O
% q O3 w5 m6 l$ m# e 蜂蜜牛奶面膜:取蜂蜜10克,鲜牛奶10毫升,蛋黄1个搅拌均匀,调制成膏状,洗脸后涂于面部,20分钟后洗去,每日1次。此面膜能营养皮肤,防止脸面皱纹,促使皮肤白嫩。
. r) |3 U+ F; N% }; b
0 b7 ?- X# [" k5 b
% D* `4 r8 m4 H) h. u6 r 蜂蜜洗浴美容法:可用蜂蜜500克,鲜菊花100克(干品25克),先将菊花加水煎煮,二沸后去渣取汁,与蜂蜜一同加入到洗澡水中,浸泡全身约20分钟后用清水冲洗,每3-5日沐浴1次,可使皮肤光洁细腻,并有美容、香身的作用。 |
|