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烧烤后吃根香蕉3 _# Q t# D* I* q6 w' B j1 {
6 |+ k( N9 g6 K$ d; l, f烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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% F" L: [& u7 I# Q. D* [+ {0 D R喝杯芹菜汁
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. _3 Y1 q3 @6 q# R/ h* O2 _吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。9 \9 N F6 b8 m- R
; V7 Y) z! X3 p( E, G: X; |吃火锅后喝点酸奶" @4 |* K8 O9 q
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。) L8 `8 h+ a# u2 g5 r1 F2 N
; O3 Z' B: z7 y' |: X, h) n饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。( Q0 c7 D* L9 K( D `6 p; p0 d
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吃方便面后吃水果/ d( F% l5 a3 W9 E c! h
, C- b; B4 _7 k+ H! P6 s& |, r% q吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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/ w2 N& f1 t8 _/ {' ^吃蟹后，喝生姜红糖水% _% k9 F3 Q' R) z# f
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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( ^- }7 @, j& K% J& R* H$ D润肺止咳，饭后吃个柿子( q6 K" T# a: `# n, x3 ?
3 Q+ P' B9 Q: e8 P+ V, z: Z润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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