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烧烤后吃根香蕉$ K$ G y& Q8 F6 T0 Y$ ? T _. D4 i
) j6 o2 E8 F) L' F1 W烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。# z" V4 [" Z* L1 @" v3 g4 I
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喝杯芹菜汁3 U; E' [$ N p+ q \, q
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。# ~% B$ n8 V4 t! `- m
) I6 S. z* |! m' ^# H) o' h3 d吃火锅后喝点酸奶
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9 k9 R( V, o) R$ a0 E7 a+ { S4 V吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。1 Q# o$ o2 Y) H9 h t) p
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饭后喝大麦茶或橘皮水( l1 g/ d" S6 z1 V* x
7 K' q4 A( ]: I0 s消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。* m( W! O$ ~0 C& k
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吃方便面后吃水果
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' @" f7 |9 w% Y& [: `1 _吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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% l# |" F, q0 Z( u' H吃蟹后，喝生姜红糖水1 Y1 G9 b# F8 E* D/ K
% V! ?# G) A" Q2 s/ p( J1 l吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子7 v7 P$ V9 l% J7 X# M- ^
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
