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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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' d! r8 f- f/ e: P    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。3 O& V! H; p1 s) U
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一、生活起居预防 7 i: ^2 h' B9 k! N8 o0 ]

4 G) ?2 Z5 W8 Z2 f    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 1 a/ u8 @: Z+ D* }5 P8 q
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 $ b! i) z0 o" b+ y
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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% n; g% D. P0 U1 ~+ p: G二、饮食预防
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! Z: m3 A6 ^$ E- U$ D    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 / o' r& j7 ]/ u* l
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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' c3 k+ z. ^9 h2 P6 k# O* N; F& T% }    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 $ }1 Y; N, V" Q7 i+ u
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 " j! c9 {, p; q6 |+ w# m/ G
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 9 D- E" u. J1 K/ u* D6 u

; }4 ?5 H- Q# O    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 & W1 e9 i' F- l' N9 K" z- E

* b: e' u* v" b" R, U1 @4 Q    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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( k1 o2 x1 Q& U' L/ ^- H    (一)成人 6 B) a; I- p, B  K' A  W

' h+ d  L, [  }9 c# h3 r! l8 w    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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3 N' \- w# h9 B+ J    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g $ J0 A, w! `: E8 P" H& G

/ u2 A( }+ C2 o. u# O    功能:解毒清热 6 b6 X0 E' d6 b- {& z3 \: r
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 ' n3 v4 A2 H; y! H+ K
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 % i$ D- |: V/ Z0 Y8 \& z
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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- D( e  |8 v7 U" |( ^+ u6 F; n. G    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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: N& C* m: ^! x    功能:健脾化湿
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: `& f: V1 O; {- Z( Y1 V  o    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 ' K# f- o# K6 W; M* J
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

8 R# Z3 |% D8 D2 P! e9 s6 r(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ) H" A* N6 f; Z0 B$ x' y

* o2 ?( f% n% h' H9 \    功能:清热消滞 0 u  ^% n, d9 |1 g6 c' b
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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/ m7 t/ a$ W0 @    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: / h2 d6 Q0 B9 u$ H9 ]/ A! l
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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* Y3 B6 Q' p1 P  l0 r    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; - W( x. ]  Z4 d: Z- F
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。% }. f1 ~8 g. R- X3 |  V4 U
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~# m/ q9 ~4 ^% W) s; C3 I
觉得偶们的中药真的很好哦···2 j; @* g' A6 V
有病治病···没病可以强身~~~
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