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本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑 + V9 N" W6 A: ]. Y
+ H, V# c! ?, e1 H" X, _为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考 
5 y- ~) }4 ], G. p4 f （1）吹气球
\8 {# m- G" c R" }4 H 实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。8 S; l2 D# L; c
作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。
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（2）游泳
( q, u1 C. J& z; C0 [8 k 实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。( F c! o6 A, Q( d4 d9 u
作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。
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# X3 q# j; p8 v1 g5 x& U+ s5 l3 D# F（3）吃纳豆 9 N4 i' r6 R) n
实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。9 ^1 j2 w {. y* a6 I+ r
作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。
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(4 )吃青木瓜+ D7 n+ [) P2 n/ `3 ]9 L
实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。 J; w* w& ^/ y% U- |
作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。
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* W- ~) u# o7 G) w- R(5)喝酸奶
* o" w6 G8 D: e, g 实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。
2 F5 l1 W6 Y& ^+ o 作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。
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(6)服用维生素
, R3 _% r1 r8 w4 k' _6 G 实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。
F/ j9 {# o$ v( J, ^: X 作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。# |2 o3 ~( r8 A) w6 t9 A
. x: C3 ^6 i( D- P3 e/ t2 T(7)补充胶原蛋白
8 `4 X. K1 O- c& w 实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
/ Y) ]3 T2 l! }; B 作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-31 01:10
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方法都蛮简单滴哦```
