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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。, Q9 v, q. e, ~6 n4 Q8 |
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。: [% h2 g2 }4 f- B) T! J
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2、山楂- @; T& t( D. z, A/ J1 k2 S, n
( l8 T4 x( F+ }8 Q5 J; n3 I$ o山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 4 ]9 s3 w! K( t9 ]5 T
3、菠萝1 q i4 E! H6 r i
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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: T7 ^ x: C- J4、西红柿6 j$ v5 h( `! h+ {
4 @6 ?3 O! Z( ~! W# [( K( D0 [$ m含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。/ ]. z0 p( ^. y/ U! }2 g
/ F: {. e$ Y/ |' b5、柿子
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2 i! V# Z8 o( [空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。) o8 {! h( _- k' H0 ]; i
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6、香蕉, O7 L& x& m2 D- q% w* N1 j
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子
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$ U) b4 s8 h- i' ^9 [. ?+ [含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。& m8 g9 \. b) d$ n0 ]
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8、黑枣
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4 [9 z; B, W& U/ Z, ~( ]6 T含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36