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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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8 ^ ^* x5 F' n+ r* Z1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。2 v+ f8 I4 `2 i) S4 m" o
, }, V9 a3 v, _1 V* n: \. ?2、山楂! P: n9 t7 k4 X4 p9 I' M
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 2 g) n: U0 ^3 e r
3、菠萝+ j* F" z% a5 F( I) h9 C6 V
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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e8 t* k9 l( r4 V K4、西红柿) A8 Z- o! e' P
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。* J( ^# t2 _/ j2 w! l: N
3 H. J+ e) z6 \5 \; ]# w5 P# f5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。' g# [, y( @/ N* q1 W
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6、香蕉. e* G8 j/ N5 n& I/ I! m6 x9 J
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 n: R1 C! [1 R' P9 u" ~- A
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7、桔子, v2 `/ A" c4 [! S$ o
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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' ?- T" [/ x3 T7 p% m+ T1 W' k" O8、黑枣7 Y* x- S) D X4 _* V/ v# t
, Z0 O6 T# d+ C$ b& I [ {( ?含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36