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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。- ]8 a; z4 r1 @- k3 Y# j6 w6 i
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1、鲜荔枝9 E! s" x0 K* a9 z
9 V# L6 f2 X: i, ?! y荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。4 d5 ~" ~# z" u J3 @2 Q/ K9 A9 y
2 g3 `: z- `2 C Q/ G2、山楂
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" {/ I6 a) _ }1 V4 C山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
) [( M: ` {; A- _8 U) _6 g+ W( V3、菠萝( V2 W \/ k8 J/ h# \' n1 z
7 s7 j5 G( R, [菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。6 D/ F7 q! [8 O4 A
4 u+ P6 ^$ @* K4、西红柿
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6 B4 u+ ?9 i8 e, @! ]含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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! q; k6 l* F4 H0 w空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。/ z0 ]: Y8 v" r4 `. |1 t1 c
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6、香蕉8 n% `5 G/ N& W) t6 s) ~
9 ~4 m7 B1 E: A1 ]# H: H( k* L含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 # k9 s% {; X3 _* g+ }( {
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7、桔子. Z' {7 H. P1 g- ]
$ i; K8 x/ w' D8 {4 R! w" ^4 Y含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣 {% }# [! V+ o! \5 B3 [* ]4 a" D! |
3 `1 f% b F* J含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36