点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

$ }1 G' j  d  l- T* V
! x0 P* j0 n5 G" D+ H+ ]7 s2 d8 g        鱼+豆腐　　
+ _' P' |9 o1 B& P) l6 }, P        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
" N6 `$ |1 X+ m+ L6 o- X( m　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
- J6 C/ k- S- n' F1 Z, }3 G% Z        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
, b7 ~! P" [/ {( O) V2 }　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
+ G9 U0 v& }. N# L1 h" o3 W; v8 |8 c        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
7 t: f% H: y( N) G% i7 v　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
2 O2 r0 [( J+ d, k# s        鸡肉+栗子
- `3 \4 [" g% i6 x2 r. c) K4 h8 W　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
) _8 O6 ]) ^  V5 i" [　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
7 t$ i  i' _1 k! J+ ~6 S# v& r        鸭肉+山药
9 _  M- Y  \  w) ]' }  u　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
% M& c9 I& \* }! ~# t) ]# J1 K　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
* t2 e4 A% |6 u4 v% @　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
) A9 s3 Y+ f( @( r# @　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
  v. o2 x. @) e) g! ~　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
( J1 J, n( I* K% f; h6 _3 \　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
2 k" R% y0 [# [' a" O' r        芝麻+海带
- s1 X. t+ K4 H' B5 w  \! o" U　　作用：美容，防衰老。
8 {* g. h2 {! P  Q6 U- S1 _2 f: Z　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
7 @$ M3 U6 o8 S# K+ \4 Z3 [　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
9 Z' X0 H) t; o　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
1 k4 y) d4 h- N$ X2 q9 R　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
: j' ?" ?- i- Q  r, v　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回