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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑 3 t) [/ W6 S5 X4 i" H& E
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入睡前必须把皮肤清洗干净 3 ^( C* b7 d8 J6 w) n' N
准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。/ d' M) U, n" y* U2 t1 B
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋
8 `% ^& x. v7 n) K) V 准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。9 E) P- L! s6 g" q8 p7 E! G! ^
冬季多吃桔子 $ ]$ A4 ?8 Z- S$ L) z: c: k
准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。5 \' u3 t% Q. }
尽量避免或少量摄取盐分
. N: }6 Q; C, O+ B( C 准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。% P2 Q2 q0 k& l) l
睡前一定要清除掉脸上的妆容 % ~ k8 a# q) c
准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。3 S$ w) w) M7 H1 y0 F
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 ; E$ O/ \, D( ]5 y/ s
准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。
, `: n" y9 q4 k S 不要忘记清洁颈部 9 a& S- ^) P7 r Y
准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致
4 Q) T: v% [. Q. x( W) A# ~3 f 牛奶有催眠的神奇功效 ) h+ R% c- h/ V: T( `
准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。' j2 i7 o# X1 B1 y8 S" _* T
早睡早起告别熬夜 , a& \0 o2 A6 p% \1 g1 x3 V s
准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。
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