|
冬季如何排毒,解除油腻呢?
' L. t- r! c9 @0 |9 M- v喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
5 l: s5 x1 x2 Q6 c# ?一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
3 F6 e. p2 J. {* l9 s$ X, h! @材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
, v8 ~5 Z7 V8 C' O4 ^/ C+ O+ L做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 6 M* h% k5 y! m: D1 g& [% Z/ {
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
( v# ]/ ~8 z) p5 i; K提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
5 |! S) {- r% E8 n7 \二、山楂益母红茶:消脂去肿
$ q5 o3 V/ ^" w3 _7 m& \0 p* z材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
5 w1 D& T# ]/ p, A, l+ y/ @. }做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
2 j/ u: k5 y6 o功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 7 _+ X4 t! o" P0 K! @' h6 J
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
2 X" R% z, v3 E8 h8 d7 U1 y# b# b三、山楂陈皮决明子:降血脂
6 X% u+ k9 M! A& }% e3 f0 h材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 * ~3 ?& h4 H) A) M/ D
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。8 F& l/ L$ k9 g( W8 O" I, F2 `( M& u
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
5 h: p% L. T4 W% Q提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
) F! i& H( k- q% f: Z四、荷叶泽泻饮:消除水肿
8 E% t8 ]% X1 A9 \2 g8 [材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
* p- Z5 L y9 f% `4 v功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 : U0 z- _* V) D5 f' Y% u
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
" d O) [3 f& P提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
[; t- ^ Q+ ]8 R4 j五、决明子饮:通便消胀气 # H- e% V5 g8 o/ ^0 p5 I1 C% h, g' n; J
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
- n* Y$ Q5 d p8 t" O1 C ?功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
* ]# \9 x) \2 g) m做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
" [6 U6 R. Q1 [1 v% Y提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 ( {8 H2 ^& b' ^9 b' L) h+ C
9 k2 ^) G! `* p- e, Y
|
评分
-
查看全部评分
|