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冬季如何排毒,解除油腻呢?, }5 ?$ c5 t# R; i' y2 J: t
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。1 x$ g9 p$ J8 m5 c8 @% c6 ?
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
% H( { C8 Y2 B3 A材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 . N* d! z, M/ c0 A. p
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
9 R+ o: U- _% S5 g$ Z0 D4 @; |功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
* V4 F0 c+ L$ A3 ?提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 1 [8 Q2 }0 L5 z
二、山楂益母红茶:消脂去肿 ) h `5 ]! V$ Y* `- g/ c' }7 f
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 ! V' t; Z* \1 Y3 G( h3 T! A0 ]
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
8 D& O# d! D/ f- |- j: F功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
, `8 K) A5 n% t9 q6 i' b提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
3 K* L$ T" s% ]" ^, g三、山楂陈皮决明子:降血脂 0 V' b5 L9 R7 j3 {, y6 K; O
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 6 r1 R3 ?6 W" W
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
3 L# l1 c, K8 I; M功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
+ @+ A8 s& [9 V* f+ |) b3 W8 A) ^' P6 R提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 8 v2 R. b. I( }8 d" \9 O
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 4 g4 J/ e, U: b- L5 t% r& V
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 $ G0 b% K% h7 P+ H' F
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 8 v. }+ ?; a4 ?
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 5 z( o2 S3 U) r+ c' A* n
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
2 `* \; G3 Q G9 z6 g* \- c) Y" o五、决明子饮:通便消胀气 : I- c% W( L: T. B
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 ) b$ d/ X& e/ g" \0 J6 E$ e* F
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 3 G+ u1 R( c$ I! Q
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
6 z* i! y% W0 o' S提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 8 \# i- l& h; O7 ^3 s6 y. }+ u4 W
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