|
|
秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
/ y2 w: G/ [9 ]6 y/ \
1 [6 X3 N' ]+ A& A 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
+ r* J1 G4 N* J H 原料：
, I i9 ~/ t# P# h9 N
; V$ r( e" B% F0 G4 m& ^' ^ 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。; }3 U2 A" l# c# k7 S
& b6 i$ c( M1 ]: I8 ^ 做法：8 j- @ h) g. f; J0 a! O
8 R/ Y; L8 d6 T( \' `4 D 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；; e* l1 N) E$ J) z3 a* `
6 l# O* Y% c. ^ 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
+ `5 @4 [0 J4 w" T
, f* k$ c* v7 [4 U 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
- \; _- a9 f: b5 \6 @( s! ?, Z6 c% _- ?9 }, [/ ]8 x
百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜# w, U. j: U A1 d4 n( ^
原料：* X: `9 Y5 L' Y0 T8 ]5 @; d: M
+ s/ w* I; A, V5 [% B% ^
百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
' i) [# q4 t* U6 e6 H
* X0 Z! Q/ O& q o: H e& ^! o 做法：! t+ j. X& P8 D) |7 S; `# ?
: G0 U; o3 e: e& S' H8 d2 O2 b' Q 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。) q' R' W1 L _& J. e! m
' ]% V! R6 f1 u4 A. @2 G; V 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。% I7 }/ [% T$ Y, ~- s
! u" M) X9 q7 X# \8 P 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。4 _/ S' l: ~1 M* p# O7 j2 A
5 u$ r4 C: b' a! [& Q& k 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
' s4 D" I. \! n# V3 | 原料：7 t! l7 g; y, b: A* S
) d5 p9 a4 h1 F5 A9 q
冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
% ?! J$ s, A2 J5 E- P9 S
) A8 X# C+ c/ c' J1 T( _% O 做法：8 t* t, v1 Y. e' M
" n( }9 U* g- T1 P
1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。+ a% J) o9 T1 ?. { ^2 B
# W7 Z( o! C) X4 E" ? 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
! O& z2 [8 O$ c# E6 e9 u/ S# p
+ h2 ], _ W8 s7 w5 q 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤1 b! F! _& M% c3 I8 j6 u, |7 i: l( W
原料：5 S* s+ m! O6 B2 z+ v
5 f9 ]( o6 i7 ^: p 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。 ?& r0 B0 x7 N# u6 J9 k
: ]3 D) O- E4 y2 k) R 做法：
8 W* X/ |6 n7 U2 `" _
, ]) J. @8 T T+ y s) I9 v 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
- P& O' e8 @6 L2 x/ h+ ] V( N
2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；1 Z3 e; P) v4 t* |% v% D
1 g! v/ i( p! g& k; | 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；0 b( w4 T+ L& u1 }) W7 \
1 G/ ?, f0 e- d7 ~6 s! Z3 A5 ^4 q
4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
5 F0 M1 N0 |/ h% {) B% s: |9 ]# V
; p- ^% }. F$ A0 E0 }& o k5 j 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
# f8 T7 A$ R! J 原料：
! }' n" a9 j) R" ?
3 b7 [. K9 {' ]. f/ Z; y 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。9 R; X& j/ N: ~* J* K, p
* G2 e2 @/ `0 B7 N
做法：+ R2 s5 M& M( B. L3 ?' M
9 K! T/ u6 p3 l$ ?5 t# [/ @8 F
1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
2 E3 C$ q/ R' W0 V3 m4 g' \0 Y4 o' n. ^& j
2、苹果洗干净，切块。
" r. ^. i: ?* p; p( K! ^
. N. P5 g/ E0 f( D7 Z* j9 | 3、洗干净蜜枣和无花果。
2 J, K! B, v' l/ T
4 ?6 _/ [0 X, N2 I( p+ k: A5 E6 c 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
7 z+ I; E: ~/ ?' v" b0 Q) _$ W9 J, F# X0 `8 n
5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。* f3 e( B( a. Z) R6 l( E
( Q+ L* H# r( R
花胶鹌鹑汤：补血养颜1 S; p( K/ P; K( {
原料：
- B- s( C, z6 H
* h3 o# H* V, Y9 A3 X 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。! K# S2 y0 H' B9 t# q- Y6 ]
& L9 ~% |* u6 v5 z# c4 t 做法：
, V" E6 T6 u0 W+ j4 R( v2 X2 p0 A$ J5 ]" \5 Z) P* c: X. S
1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。( B! n7 o8 X' E3 F0 U# q# a1 D
2 |# c/ |/ l( m6 N# \' N) ` 2、把鹌鹑放进炖盅里。. u2 f" ~" V) k
a p/ l# `6 |8 u' h
3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。% e- q& V& h3 t9 }7 a
$ e, l5 M( q- p9 z- b6 t 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
6 V7 c7 R& `( b: @# o' Y
; B; M8 v4 g7 h9 Q. n+ Z6 `' W 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。( n6 Q( ]& Z4 i1 |% i( E& A, R
- w$ b1 m' n) R7 F 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
6 q0 z5 I" h. t, u' N3 ~ 原料：( Z1 i6 T' {! F$ U( B
( G( S/ H, J# X
猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
4 `9 q3 e6 o& f4 G' N; N( V6 C8 p2 {) e( p' n7 V' N0 ^0 M! |
做法：
. i1 B1 Y: C) j0 E( U+ O
5 e6 ^, o$ N% N' K5 W 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；4 s3 `2 Z# t) D* J) s( I6 }
: j7 c1 P3 a; i6 l1 q5 g- | 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-9-4 17:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
