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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。& h. h# e! [7 u4 `$ L
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
9 P2 G: v/ S$ v4 u1 M% I6 d 原料：; K3 x$ m$ R i+ r0 ^" a
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。1 f: c7 P2 o, u$ c" i3 X$ W
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做法：3 f# y/ g& b. a d0 g; y+ }5 y
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；! ]5 S5 y) l8 T& d9 n }- Z, u- X
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；& T4 U+ _, Y( |0 d* r* k- K5 t
# U) T7 n1 l; {9 W$ U6 q% g* w 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜* k# i3 G3 F- A' a) Z; \; M! B" ~
原料：
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。5 i) ]7 o8 s; |" e* t% l( R4 k
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做法：
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; d0 s& R7 E3 `: w. r 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。1 J. R6 v( G% @" C
( M1 O, `% j2 o) j 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。1 o) S5 H) v) X9 ^
1 Y: X( s; u4 y 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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Z5 h6 s2 a L% l7 S U. L6 l 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜& ^; C! E1 p" W! Q
原料：
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& \* q; E+ `8 h% P) e# B 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵9 Q. H* |/ T8 n& L8 ^9 l& T* @
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做法：
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6 M* w3 k6 z# ~7 {& q; t 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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8 P. C, D) e: J; Y" o2 J 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。! n F1 ^% M0 X
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
+ G( I" m; [* I( i, t' D' F. z 原料：3 L0 t: |3 z, s/ R2 w A( f# s
W# c( Q$ ]6 x0 C! N! ~% T( D 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。% W0 l2 C1 v' n* V9 L, o
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做法：
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- d( B' g/ L2 m: i$ a. i 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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. I, T1 q9 S6 K! \, T, V( I 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；. {! _9 C2 |9 @9 ]; X
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；; E( I9 ~3 d/ Y
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。/ ^7 i* V. C6 W
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜* d; I P% {4 E/ R! @6 d% `
原料：
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; _# `) s! u8 N' Z0 w 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。5 z6 z3 X3 A, a# K
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做法：
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3 c9 Z3 ~+ R: V 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。( J" |2 N3 g" R% [ F8 J
6 a1 b2 i. T9 }# h% h. [8 G8 ? 2、苹果洗干净，切块。3 b! b+ q4 j0 n, o2 \2 z# n
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3、洗干净蜜枣和无花果。7 L, j2 O$ j3 q2 m9 r2 g: F
* }; x9 P0 |1 n( x! H% Z" o 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。, }( | w+ w$ N8 V
4 V# o5 z, O6 u+ O' a" G 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。: G) m/ Z2 }; g" s3 k3 h2 t
3 g, o: Y8 n. Y$ `' m9 m 花胶鹌鹑汤：补血养颜
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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x8 m, g' N9 C: t4 H* o' B G# O 做法：
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, e4 |8 ^9 W; {2 j! w 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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; b5 C! e! ]3 D/ h$ Q 2、把鹌鹑放进炖盅里。% l7 v( D2 D. N1 d/ h8 d! p
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。/ A5 S0 L; z: J) W/ v
* d5 `& u6 h* m" ^6 u) k 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
5 ?* }7 p! Q+ x3 j 原料：
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6 ~% @4 R# d# H$ H: w% Z 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。: ?0 `6 L+ I# [: q/ r
! l2 c1 p( H& o 做法：! k% N J _! J
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；9 X7 F0 A0 z% m, z0 {2 M
) [6 v7 \. j% }. O" L* K 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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狗仔卡
发表于 2012-9-4 17:50
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