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& S/ K; k6 o5 |- f- ]4 V* e1.二绿茶
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/ N; u+ b1 e! D+ E; c# S配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 ; `+ x/ L9 C d
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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' v; O4 e9 d0 [/ s3 K- @功效： 疏肝理气，和胃止痛。' _7 H" o( Z5 q& E g. k
9 W3 i8 x3 o2 _5 H' i7 y2.金橘饮 6 U& ~1 Q6 f; m2 x/ x' f
7 f' \# k- `: w; E配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 0 Z$ [% Q: J' X
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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1 E* q# ]/ s# v* ^( ~1 m I+ p功效： 疏肝解郁，调和脾胃。 R7 K4 ]8 m, ?. J% G
: j( z+ {% k9 P" H3.丁香姜糖 8 V4 ]! \% I, d9 F9 n4 d: Y6 O
7 B- }/ }4 W. M. T1 V配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 - Y6 W7 p$ p7 y7 I2 _ B4 d$ C$ B
^$ |; j) M% w8 ^制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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. a0 i) S! N$ _功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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0 P0 X& s4 A& q4.鸡内金饼 2 a/ h! @- h @: N- P
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 9 N! A8 {( X& l* }' F
: c* ]) ~9 u- s v* B制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 7 a6 y1 }4 E* C' h" N' e8 {
: U z1 L# \; o5 b/ Y& p7 [. J. O功效： 消食化积，健脾益胃。4 E! f. A+ W' O. a
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中药方剂
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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]( b2 f: o$ N$ ?; p6 u中成药
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& |/ \: E/ K( K健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。; ?) l8 E. U B- Z" r- \2 t
3 \8 _& c7 F4 p# i% |" l3 p健康提醒
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% c" F4 e1 \3 H5 o. }$ v- W主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。3 k3 ]7 k9 A- J' z F
% ~6 C& M. d: a养胃健脾的大枣食疗方$ ~5 \. f# P$ q- x' v# G
% Q |5 [' R1 `/ M; e一、大枣桂莲粥
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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6 p+ X" i2 f# G二、大枣炖兔肉 ! Z5 I2 s) U* O+ u: E, K
4 c# F' g/ \+ J' d" k9 m* s* K; A大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 6 x% ~ L! D8 L- b
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三、大枣肉丸汤
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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四、大枣耳芪汤 . w9 f+ X' k: _7 T! V
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。) A% d' z, O) Y) X, }
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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8 |, K" \$ y$ ^& w% e( y0 D一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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$ s( k4 B2 y D% m+ h健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！