|
|
瘦脸常识：& [9 I9 }2 q- v" c/ \/ y+ j% ^
9 X: _! |& ]: _% d' c首先，我们要了解胖脸的三大因素：* b$ s, _( H; O; ?! Z m, `& W
0 y$ ]- F% A$ _% P4 Y/ S' J5 W1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。3 ?9 {9 e. v( e" x* K
. H, n8 |/ V; `& H# E. i
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。* `& h# l) @7 ~
; W8 ~8 x( I, v1 i; B( b: R$ @3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。6 o' i# U% h l7 e
$ ?+ L }0 k+ m" [3 z
3 J! V: g1 K( S& A# A
瘦脸方法：
, A ]5 g# c, H: e0 i* g# n3 d, h8 ?* V
" _, B6 L/ }' W 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。/ N$ D. H; K0 U+ n
( M9 t4 \7 Z+ {7 W/ k! c1 V) ^1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
! E! a M$ j' H9 r# X3 s* w8 i1 z# B, h# W+ ]" X& w3 \6 M& R
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
d' v! r [/ W4 w" K# Z- O$ o4 u% G, o
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
, [+ l0 P* o$ f/ {" t3 D3 _6 k7 o9 `7 A6 N4 H! w
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
& d& Q @ d: t, C- Y9 o- r# M' H' w1 ]3 p
准备运动：进行3分钟有氧运动。9 E1 _$ k- B: F: k9 s, ?- K- t. o
$ l5 \) \9 i, o第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
" g _7 n- J" }7 e) R3 t/ V5 j, S1 ]# ?; w1 P
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。) M5 G9 ^7 g2 S5 v3 X
# H8 S# c. P3 V5 j6 |: m
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
; d3 j4 q3 P, \1 s6 L$ r1 x% b2 ?2 z$ @) T: J7 m1 D
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，