|
|
瘦脸常识：7 e9 C: `. T% }5 g3 _8 I
) s3 q0 U) y( z4 G2 \: z, Z首先，我们要了解胖脸的三大因素：
4 K) ]9 i5 Y6 y; J: j
% f& j% Q. }8 }1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
4 M7 e9 T9 L6 g: O% P! J# @1 [3 W1 Z0 k( d1 m6 B3 }5 C8 u
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
3 {% Y4 `) p- p5 s. T
% \, @. C5 h+ O" C( g4 h- e9 |! M3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。, J* l% W7 X" x4 v
) L( |, ^- S, f! X( n
2 Q# }8 @. w( `4 Q* z! `% ]瘦脸方法：8 ?7 _& r3 D# l* ~$ ~0 e8 Z' M
/ {. I9 w% I- L/ W 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
, x# y! o; |( k R" @0 k
4 O1 O6 m% A8 M( g+ N& i1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。" f% C4 s* y# X- ^ \
+ i$ ]; K# b# t% v* D7 T' I9 [3 W; {7 G2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。% ~% F0 ?% p8 |5 y7 k& I
1 B( ~1 M2 p* I' M! s3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
, M% C3 b' M, t4 P' S" r3 E/ t* n
% |6 k$ N$ j/ M+ o* A7 V4 W4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。6 Q# V# N% Q8 p3 ?
5 c. | o9 g9 L1 F3 [1 d4 F6 f2 {
准备运动：进行3分钟有氧运动。
+ \: D. a* K9 O- ?+ ]
$ o: a+ n; R) o2 A A第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。# Z& ^4 Z! D( _7 s7 v6 s" E
* ?1 ?: v# f9 x2 a+ G1 m
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。2 ]7 u) t8 M2 M3 w
4 Y( k9 d& R8 e4 i% ?7 m8 g
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
' S( O5 A9 K' X% I$ G, T' `& D# ]' y v+ ?: n
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，