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瘦脸常识：4 J7 Y8 ?$ Y: Q" B# `. g% a
4 T: Q u" e5 ]* ?( H* F! h首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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% t: P% N6 r2 L& F( x! H1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。8 d& T! B, P" f. [' P& E, Q
, L2 n+ |3 H8 O& q2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。9 Z; s0 z' o ^1 x# w
. B* W) S; X: m9 y2 n3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。. {8 u% q* r3 }' Y W8 j
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- \2 I, w6 R- ]瘦脸方法：4 E8 \" [1 u2 p7 n
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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! R+ q0 ~8 Z9 t( D9 [' {" N1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。8 m$ h- g, ]4 Z' d
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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- {% H, Q$ a9 x/ w" K3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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: t" x" N0 u' Q准备运动：进行3分钟有氧运动。
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: a2 m+ `. C$ A" {& Q第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。# T2 ~- t# X" Y. I1 i' w( j& O
5 X' C5 M3 k# `第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。: K* B( U& T8 F3 K
) L$ h6 Q+ }% p6 b" z3 W第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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$ r- W5 V9 o; l y第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，