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瘦脸常识：$ T, h+ K6 |2 V& g1 c* m
5 {2 J4 z2 X: |) r& t首先，我们要了解胖脸的三大因素：- l" u" D' W4 b- r6 a$ g5 e
- n6 g$ M/ L( S5 d6 V* k! X7 j1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。+ D+ O( h7 s: }
4 S/ V; l, \ a" w6 ?2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。. M; ^( L1 l `
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。+ T2 A# }6 h' A3 {& b) d& D: [
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瘦脸方法：7 A- X: |/ @4 O# l, L* m
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。- f d8 W4 A6 n4 A" T. i: u
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。, `+ r- J: u% F+ P d# K, |: F
' P/ j& I) H) k/ _' E6 Z% Q+ t+ j4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。8 {0 I: Z1 g/ f- |5 o, ]6 _' o" m- ~
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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1 @' O/ `( J. f( ?) e第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。4 Y& e9 Z* x6 m% V, |1 t9 G
& C1 A* j% ]7 |: U# L9 F第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。8 y; c0 K( M% h& g
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。& N5 Z4 e7 G; M" l) N
" q! B. x+ M8 U, @- {+ K x第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，